Задержка месячных 1 день: причины и способы устранения.

Задержка месячных 1 деньНаличие у женщины месячных говорит о том, что она готова к выполнению своих детородных функций. Первые менструации у большинства девочек начинаются в диапазоне от 11 до 14 лет и свидетельствуют о наступлении половой зрелости. В первый год после начала менструаций цикл часто бывает сбивчивым и нерегулярным, может быть задержка. Однако впоследствии ситуация меняется и те женщины, которые достаточно ответственно подходят к составлению собственного календаря, могут заметить, что их организм работает отлажено и по четкой схеме.

Что такое месячные?

Менструация — это то, с чем знакома каждая без исключения женщина. В результате гормональной перестройки организма внутренний слой матки (эндометрий) подвергается циклическому изменению, которое связано с работой яичников. Данный процесс представляется двумя фазами: фолликулярной в яичниках и пролиферативной (секреторной) в матке.

Фолликул, растущий в левом или правом яичнике, способствует выработке гормона эстрадиола (эстроген), который относится к 1 фазе менструального цикла. Под влиянием этого эндометрий в матке начинает усиленно расти и готовится к тому, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку. В тот момент, когда фолликул, растущий в яичнике, созревает, он лопается, а на его месте появляется желтое тело, вырабатывающее второй главный гормон женского организма – прогестерон. Этот гормон появляется во второй фазе цикла и говорит о начале овуляции. Прогестерон воздействует на выросший слой эндометрия таким образом, что он останавливается в своем росте и в нем начинают происходить секреторные изменения.

Дальнейшее развитие событий может привести к одному из 2 вариантов: беременности или ее отсутствии. В том случае, если беременность имеет место, происходит развитие желтого тела, которое вплоть до двух недель активно вырабатывает прогестерон, что способствует сохранению беременности и началу развития хориона, а потом и плаценты. Если беременности нет, то желтое тело прекращает вырабатывать прогестерон, и становится белым телом, лишенным активности. Реакция на падение выработки прогестерона у эндометрия следующая: эндометрий атрофируется и начинает отслаиваться. Под отслоившимся эндометрием оголяются сосуды, которые начинают кровоточить. Именно эта смесь из крови и частиц отслоившегося эндометрия, вытекающая через влагалище, называется менструацией.

Месячные часто сопровождаются неприятными ощущениями в области поясницы, бедер, низа живота. Одно из обычных явлений – болезненность и припухлость молочных желез. Во время менструаций женщины часто испытывают перепады настроения, раздражительность, депрессии, навязчивую тревожность, вялость и слабость.

Считается нормальным, если менструальный цикл женщины длится не меньше 19 дней, а длительность месячных составляет от 2 до 7 дней. При этом после окончания кровотечения в теле не должно быть болезненных ощущений.

Длительность менструального цикла

В идеале считается, что менструальный цикл должен быть именно 28-дневным. Отсчитывается этот срок с 1 дня начала месячных и до 1 дня начала следующих месячных. Иными словами, контролировать работу своего тела каждая взрослая девушка, особенно при наличии половой жизни, должна обязательно.

Вести строгий ежемесячный учет своего менструального цикла следует по нескольким причинам:

  • только так можно с уверенность планировать мероприятия, активный отдых, поездки или отпуск;
  • благодаря постоянному подсчету можно будет определить дни овуляции, во время которых следует усиленно предохраняться, если не планируется беременность;
  • зная дни овуляции можно планировать зачатие;
  • возможность контроля регулярности собственного цикла поможет вам вовремя заметить часто повторяющиеся сбои и нарушения и вовремя обратиться за помощью к специалистам.

Не у всех женщин цикл длится «идеальные» 28 дней, у некоторых он начинается на 32 или 35 день.

Задержка месячных

В некоторых случаях, возможно такое явление, как задержка месячных, например, на срок от 1 и до 5 дней. Этому может способствовать наличие многих факторов:

  • стрессы и нервные срывы;
  • физическое и умственное истощение;
  • прием гормоносодержащих препаратов, антидепрессантов, некоторых седативных средств;
  • резкие попытки похудеть, которые подчас становятся настоящим суровым испытанием для всего организма;
  • усиленные физические нагрузки, например, тренировки перед соревнованиями;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • переезд в другую климатическую зону;
  • авитаминоз.

Задержка месячных даже на такой короткий срок, как 1 день – это всегда повод для беспокойства, особенно если половая жизнь в порядке, а зачатие не планируется. Многие женщины умудряются в течение этих 1 суток задержки перевести несколько тестов на беременность, выпить большое количество успокоительных и обзвонить всех подруг, ища у них утешения и поддержки.

Даже в том случае, если женщина уверена, что беременности в этом месяце быть не может, задержка на 1 день приносит с собой множество переживаний. Зачастую увеличиваются болезненные ощущения в поясничной зоне, тазовой области и внизу живота. Может возникнуть чувство тошноты, мигрень. Нервы напрягаются до предела, появляется тяжесть в теле.

При всем том, что отсутствие месячных на срок от 1 дня до 5 суток – явление, вполне допустимое, при увеличении срока задержки и увеличивающихся неприятных симптомах следует обратиться за советом к врачу-гинекологу.

Устранение проблемы

Если вы заметили, что начало ваших месячных часто откладывается, например, на 1 день, то следует пересмотреть отношение к своему образу жизни.

Постоянная задержка, которая наблюдается из месяца в месяц, является свидетельством того, что вас окружает обстановка, лишенная стабильности и покоя, а это значительно снижает качество самой жизни.

Благодаря календарю менструального цикла, можно понять, что ваш организм плохо реагирует на постоянные стрессы и начать предпринимать какие-то действия по их устранению.

Чтобы задержка месячных на 1 сутки или несколько дней не стала вашим ежемесячным спутником, обратите внимание на такие составляющие своей жизни:

    1. В какой обстановке вы живете? Не подвергается ли ваша психика постоянным атакам со стороны домочадцев, например, со стороны раздражительного мужа или свекрови?
    2. Уютно и комфортно ли вам на работе?
    3. Как часто вы занимаетесь сексом? Дело в том, что регулярные сексуальные отношения способствуют нормализации менструального цикла и его регулярности. В тоже время, отсутствие нормальных половых отношений становится причиной задержки месячных на 1 день и более.
    4. Обратите внимание, насколько правильно вы питаетесь. В вашем рационе должны быть: мясо, рыба, овощи, зелень, фрукты, бобовые, молочные продукты.
    5. Как чрезмерная спортивная активность, так и сидячий и малоподвижный образ жизни могут стать поводом для задержки месячных от 1 до 5 дней.

В том случае, если дома у вас постоянные скандалы или на работе не складываются отношения с коллегами – ситуацию придется менять и срочно. Вполне возможно, что вам понадобится помощь психолога. Ведь многие женщины предпочитают терпеть унижения, не понимая, что это приводит к серьезным изменениям в теле, которые могут стать причиной развития опасных заболеваний.

Регулярные половые отношения – это то, что нужно каждой женщине. Благодаря полноценной сексуальной жизни, дама в любом возрасте ощущает целую гамму чувств, положительно сказывающихся на ее настроении и состоянии здоровья.

Вопрос грамотно составленного рациона актуален для многих, особенно для представительниц прекрасного пола, которым за 30. Именно в этом возрасте в организме начинают происходить возрастные, гормональные изменения, которые способствуют снижению обменных процессов, нарушению работы щитовидной железы и появлению лишнего веса. Поэтому многие «садятся» на очень жесткие диеты, особенно в преддверии праздников, что приводит к тому, что появляется сбой в цикле. А задержка менструаций на 1 день и более начинает восприниматься как что-то само собой разумеющееся. Однако нестабильность нельзя назвать нормальным явлением, с ней нужно бороться.

Чтобы сбоев не было, следует пересмотреть свое ежедневное меню, включить в него все необходимые продукты, для поддержания сил и здоровья своего тела, но при этом избегать большого количества животных жиров, углеводов и «вредных» продуктов питания (майонез, газированные сладкие напитки, жареное, соленое, острое и т.д.) Уделите внимание витаминотерапии, особенно в осенне-зимний период и в начале весны. Комплексы, в состав которых входят витамины группы В, а также, витамины С, А, Е, фолиевая кислота, кальций, фосфор и т.д. – это именно то, что поможет вам поддержать свое тело в тонусе и урегулировать менструальный цикл.

Кроме того, помните о том, что ваше отношение к жизни обязательно сказывается на физическом здоровье и внешнем виде. Поэтому настраивайте себя на то, чтобы быть счастливой, ведь счастливая и смеющаяся женщина – это всегда праздник, всегда хорошее самочувствие и правильно функционирующий организм, без сбоев, и задержек месячных даже на 1 день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть