Во сколько лет начинается климакс?

Еще несколько десятилетий назад большинство женщин стеснялись обсуждать в обществе такую проблему, как наступление климакса. Сегодня эта тема не является запретной. Климакс это естественное состояние женщины. Это период, когда перестают вырабатываться в организме женские гормоны и постепенно перестают выделяться менструальные выделения. Женщин часто интересует вопрос о том, во сколько лет начинается климакс. У каждой женщины по-разному. Чтобы разобраться в каком возрасте начинается менопауза, надо понять, что такое климакс и как он начинается.

Основное о климаксе

Климакс правильно называется – климактерический период. Он наступает постепенно. Это обычное физиологическое состояние женщин, точно такое же, как и половое созревание. В этот период заканчивается репродуктивный период и наступает нерепродуктивный. Женщины этого периода немного боятся, потому что именно в этот момент наступает старость. Врачи рекомендуют отнестись к этому состоянию спокойно, потому что созданы разные препараты, помогающие улучшить самочувствие, и разработаны специальные диеты и физические упражнения. Если не отпускать все на «самотек», то данный переход из одного состояния в другое для женщины будет не сильно заметен.

Этапы наступления климакса

Женщины часто спрашивают врачей о том, в каком возрасте начинается климакс. В среднем он начинается после сорока лет. Обычно к пятидесяти годам у большинства женщин менструальных выделений уже нет, и они находятся в нерепродуктовном периоде. У каждой женщины происходит перестройка организма по-разному. Перед тем, как полностью прекратят созревать яйцеклетки должно пройти три основных периода.

Выделяют следующие периоды в климаксе:

• Пременопауза;
• Менопауза;
• Постменопауза.

Менопауза – это период, когда заканчивается основная функция яичников. В менопаузу прекращают созревать и выходить яйцеклетки, перестают вырабатываться гормоны и прекращается менструальный цикл. Точную дату начала менопаузы можно точно выяснить только через год, то есть только после того, как пройдут последние месячные. В среднем менопауза начинается у женщин в возрасте 51 год (но ожидать ее могут женщины от 42 и до 58 лет). Если по каким-либо причинам яичники были удалены, то менопауза возникает моментально и в данной ситуации возраст никакой роли не играет. Раньше времени она может наступить у тех, кто постоянно курит, причем с раннего возраста. Влияет на ее ранее начало высокий индекс массы тела. Начинается климакс раньше и в тех случаях, когда применялась химио- или лучевая терапия.

Пременопауза – этот термин используют, чтобы обозначить возраст, когда примерно будут проходить последние месячные. В этот период уровень половых гормонов значительно снижен, а сами симптомы климакса более явные. Часто в этот период количество менструальных циклов, при которых практически нет овуляции, увеличивается. То есть в этот период в первую очередь нарушается сама репродуктивная функция, а гормональная система еще пока в нормальном состоянии.

Постменопауза – данный период начинается с менопаузы и длится уже до конца жизни.

Есть еще такой период, как перименопауза. Он начинается с первых симптомов климакса, а заканчивается года через два после того, как наступит менопауза. То есть этот период охватывает всю гормональную перестройку организма.

Как проявляется наступление климакса

В климактерический период начинается реакция организма на быстрые изменения. Организм приспосабливается работать по-новому, так как уровень половых гормонов в крови заметно с каждым днем снижается. Все неприятные симптомы исчезнут в конце перименопаузы. Там уровень гормонов колебаться не будет, и женщина будет чувствовать себя спокойней (резкие изменения в настроении полностью пройдут). У каждой женщины климакс наступает по-разному, но есть одинаковые симптомы.

В основном все симптомы климакса связаны с нестабильным кровообращением. Это такие, как:

• Возникновение горячих приливов, высокая потливость (особенно ночью);
• Частые мигрени;
• Учащенное сердцебиение;
• Часто развивается атеросклероз.

Проявляются неприятные ощущения и на половых органах. Это вызвано урогенитальной атрофией, то есть атрофией на слизистой влагалища. Симптомы такие, как:

• Происходит истончение слизистой на вульве, влагалище, шейке матки и на внешних отделах мочевого тракта. Утрачивается эластичность тканей в этой области;
• Появляется зуд;
• Образуется сухость;
• Бывает кровоточивость;
• Возникают водянистые выделения;
• Мочеиспускание становится частым, порой бывает недержание мочи;
• Возрастает риск инфицирования и воспалений (например, такие, как: кандидоз и бактериальные инфекции).

Отражается климакс и на скелете. В этот период наблюдаются:

• Боли в спине, суставах, мышцах;
• Снижается минерализация костных тканей и постепенно развивается остеопороз.

Влияет климакс на кожу и мягкие ткани:

• Атрофируются молочные железы;
• Возникает чувствительность и отечность груди;
• Снижается эластичность кожи;
• Часто появляется зуд, покалывания, жжения, ощущения «мурашек» на коже;
• Кожа становится сухой и истонченной.

Отражается данный период на психологическом состоянии. Часто у женщины появляется повышенное чувство тревожности, возникает депрессия. В это время женщины раздражительны, возникает чувство слабости. Память резко ухудшается, постоянно меняется настроение, появляется бессонница и деменция.

Нередко климакс влияет на сексуальную жизнь. При половых актах бывают боли, либидо снижается, и часто возникают проблемы для достижения оргазма.

Из вышеперечисленных симптомов видно, что климактерический период часто проходит нелегко для женщин. Но врачи считают, что для того, чтобы не было осложнений в этот период, необходимо следить за своим здоровьем с молодого возраста.

Какой средний возраст для наступления климакса?

Сказать точный возраст женщины, при котором начинается климакс, никто из врачей никогда не сможет. Есть примерные цифры в медицине и врачи их придерживаются. Считается, что в среднем менопаузы начинаются в возрасте от 45 и до 55 лет. Отрицательно влияют на здоровье женщин стрессовые ситуации, заболевания половых органов, нездоровый образ жизни. Часто влияет генофонд. Чтобы определить примерно в каком возрасте может наступить климакс, то надо обратить внимание то на, когда он начался у матери, бабушки и у других женщин в семье.

Благоприятно на здоровье женского организма оказывают успешные роды и беременности. Очень хорошо, если женщина продолжительно вскармливала детей грудью. Немалое влияние оказывает полноценная сексуальная жизнь.

Не стоит бояться наступления менопаузы, симптомы всегда можно облегчить если:

• Избавиться от вредных привычек;
• Отказаться от жирной пищи;
• Пить больше обычной воды (примерно около 1,5 литров в день);
• Принимать стабильно витамины;
• Заниматься спортом и больше бывать на свежем воздухе;
• Уходить от стрессов;
• Проконсультироваться с врачом и принимать специальные препараты.

Пусть на климакс влияет генетика, но врачи уверяют, что отдалить данный период может каждая женщина.

Отдаляем климакс

Хоть и является климакс естественным процессом, но каждая женщина мечтает, чтобы наступил он немного попозже. Не следует спокойно дожидаться, когда наступит 40 лет. Чтобы продлить детородную функцию надо больше уделять здоровью внимания с молодого возраста.

Для начала надо тщательно следить за половой системой. Немногие задумываются над тем, какой вред здоровью наносят себе женщины абортами, венерическими заболеваниями, воспалениями. Если есть желание продлить репродуктивную функцию организма, то все этого надо стараться избегать. Чтобы организм омолаживался ему надо вырабатывать половые гормоны. Гормоны хорошо синтезируются не только при сексе, но и при выполнении физических упражнений. Поэтому занятия спортом необходимы. Тренировки должны быть постоянны. Это может быть фитнес, аэробика, шейпинг, танцы, плаванье и все что угодно. Пагубно для женщин ожирение и вредные привычки. Особенно угрожает здоровью женщин курение. Никотин разрушает женские половые гормоны.

Если соблюдать все рекомендации врачей, то и после 45 лет детородная функция будет сохранена, и тогда не будет беспокоить вопрос, в каком возрасте начинается климакс. И кроме этого при здоровом образе жизни сам климакс проходит легче.