Витамины при климаксе у женщин: что лучше принимать?

Климакс возникает у женщин незадолго до наступления периода менопаузы. Это сложный период, который сопровождается рядом симптомов. Средний возраст возникновения климактерического синдрома 45 лет, менопаузы 51 год. Врачи предлагают, как правило, гормонозаместительную терапию, так как яичники перестают их вырабатывать самостоятельно.

Симптомы климакса

Есть множество симптомов климакса:

• Каждая женщина чувствует приливы. Это особое состояние жара, когда происходит сильное потоотделение, возникает краснота кожи на лице. Тело испытывает мышечную слабость, может тошнить. Состояние довольно тяжелое, причем возвращаться и проходить оно может, до нескольких десятков раз в день. Состояние потливости может продолжаться даже во время сна.
• Головные боли и мигрени не дают покоя, мышцы ломят, на фоне постоянного изменения состояния начинается депрессия или частая перемена настроения, близкая к психическому срыву, панике. Часто возникает чувство нехватки воздуха.
• Симптомы головокружения и тошноты в определенном возрасте тоже могут свидетельствовать о начале климакса. Периодически может наблюдаться сильный шум в ушах.
• Помимо эмоциональной неустойчивости у женщин в период климакса наблюдается излишняя нервозность или периодическая заторможенность и резкое чувство усталости. Часто такое состояние включает в себя и апатию, долгое застывание взгляда на одном предмете, беспричинная грусть и слезы.
• Небольшие провалы в памяти и забывчивость возникают на фоне климакса из-за состояния рассеянности, может перерасти в атеросклероз в связи с перестройкой организма и сужения кровеносных сосудов.
• Происходит набор веса, даже у женщин не особо склонных к полноте. Явление это временное и зацикливаться на нем не стоит. Обменно-эндокринные реакции приводят к нарушению состояния кожи и ногтевой пластины, снижение гормонов не благотворно сказывается на красоте женщины.
• Один из основных симптомов – нарушение менструального цикла, периодические перебои и, впоследствии полное прекращение. Этот период может длиться несколько лет, иногда даже до 7-8 лет. Гормональная перестройка часто вызывает сухость во влагалище, неприятные ощущения в виде зуда. Яичники перестают работать. Постепенно режим поступления смазки восстановиться. Иногда появляется довольно частое мочеиспускание. Порой снижается либидо, но с окончанием климакса эта функция восстановится.
• Симптомом может служить и боль в руках и коленях. Иногда пробивает дрожь, сводит суставы, происходит онемение. Возникает периодически чувство отека, судороги, покалывания. Может болеть поясница, спина. Мышцы порой отказываются работать, все тело, будто сводит. Боль в суставах может быть вызвана началом остеопороза, характерного для женщин данной возрастной группы. Поэтому лучше обследоваться. Остеопороз очень опасен частыми переломами, особенно такими сложными, как перелом шейки бедра, который трудно лечится и приводит многих женщин к инвалидности.
• Чувство сдавленного горла, как будто не можешь что-то проглотить, иногда может длиться часами, доставляя немалый дискомфорт.
• Учащенное биение сердца может тоже свидетельствовать о начале климактерического периода. Для этого времени вообще характерны повышения артериального давления, боли в области сердца, потеря сознания. Необходимые лекарственные средства лучше подбирать с лечащим врачом. Чаще всего давление повышается, но бывают и обратные скачки. В дни, когда одолевает головная боль и тошнота давление необходимо мерить каждые полчаса и при повышении до 170 мм. рт. ст. вызвать скорую помощь. Вегетососудистые изменения в организме находят слабые места и при имеющихся сосудистых или сердечных заболеваниях следует быть предельно осмотрительнее, так как они могут обостриться. Многие биохимические процессы приводят к ухудшению состояния только из-за дефицита эстрогенов, которые непосредственно влияют на процесс углеводного и липидного обмена, а так же расщепления жировых клеток. Такие перемены в период климакса приводят к такой опасной болезни, как сахарный диабет.

Следует учесть, что не все состояния типичны для климакса и при некоторых симптомах следует обязательно обращаться к врачу. К ним относятся: кровотечения, нервозные состояния, сопровождающиеся депрессией, уплотнения в молочных железах, боли в любых проявлениях.

Если в течение нескольких лет с тревожными симптомами не обращаться к врачу, они могут перерасти в атеросклероз, остеопороз, ожирение, нарушение памяти и т.п. Для каждой женщины климакс проходит по своему, для кого-то легче, для кого-то тяжелее. К редким проявлениям можно отнести выпадение волос (аллопеция), повышенная сухость кожи, вследствие чего появляются множественные морщины. В какие-то моменты жизнь женщины, конечно, качественно ухудшается, но нельзя в этот период отчаиваться, ведь это всего лишь новая ступень, а перестройка организма быстро закончиться и все войдет в прежнее русло.

Рекомендации женщине в период климакса не отличаются сложностью исполнения. Надо много гулять на свежем воздухе, следить за пополнением организма витаминами, осуществлять посильные физические нагрузки, правильно питаться. После окончания климакса, все функции, кроме детородной придут в норму. Следить за собой, конечно рекомендуется в любом возрасте, не стоит опускать руки лишь из-за того что жизнь подошла к определенному возрастному барьеру.

Зачем принимать витамины при климаксе?

Принимать женщине витамины при климаксе следует по следующим причинам:

1. Витамины необходимы женщине при климаксе, особенно после 50 лет, для того, чтобы корректировать процессы метаболизма.
2. Витамины – это необходимый компонент процесса синтеза половых гормонов. Женщине при климаксе, особенно если ей за 50 лет, необходимо определенное количество витаминов в сутки, чтобы побочные эффекты климакса не сказывались пагубно на ее уже не очень сильном организме.
3. Кроме всего этого, витамины при климаксе помогают женщине укрепить ее иммунитет. Женщина за 50 лет обладает уже достаточно слабым иммунитетом, часто заболевает простудой и нелегко переносит ее. Прием витаминов поможет женщине укрепить свое здоровье.

Какие витамины лучше принимать?

Витамин А, или ретинол. Его необходимо принимать 50-летней женщине в период климакса для того, чтобы улучшить работу ослабевших яичников, поддерживать в норме слизистые оболочки полостей и органов тела, а также сохранять красоту кожных покровов.

Витамин С, или аскорбиновая кислота. Такие витамины при климаксе необходимы женщине для того, чтобы укреплять ткани стенок сосудов и капилляров. Кроме этого, витамин С помогает избегать отеков конечностей, что весьма важно для женщин старше 50 лет.

Витамин Е, или токоферол. Этот витамин помогает стимулировать работу половых желез, что приводит к размытию границ между доклимактической жизнью организма 50-летней женщины и собственно климаксом. Этот витамин помогает легко и просто пережить все изменения, связанные с половыми железами, в период климакса.

Витамин В-1, или тиамин. Этот витамин помогает женщинам в период климакса наладить работу сердечно-сосудистой системы.

Витамин D, или кальциферол. Этот витамин помогает женщине во время климакса решить проблемы остеопороза, что особенно важно для женщин старше 50 лет.

Витамин В-12, или цианкоболамин. Этот витамин помогает гармонизировать нервную систему во время климакса.

Витамин В-6, или пиридоксин. Этот витамин воистину чудодейственен. Он помогает улучшить состояние кожи 50-летней женщины, поднять ее иммунитет, стабилизировать работу нервной системы во время климакса.

Какие минералы нужны во время климакса?

1. Для облегчения и профилактики такого заболевания, как остеопороз, необходим кальций.
2. Для того, чтобы кальций хорошо удерживался в организме женщины во время климакса, необходим бор.
3. Для устранения сухости влагалища и смягчения приливов у женщин старше 50 лет необходимы лигнины.
4. Для снятия лишней раздражительности и для достижения седативного эффекта во время климакса необходим магний. Магний также помогает усваивать кальций и бороться с бессонницей.

Предосторожности при приеме витаминов во время климакса

При приеме витаминов в период климакса и в возрасте старше 50 лет важно быть очень осторожным. Иммунитет организма в это время немного ослаблен, поэтому уже небольшой передозировкой витаминов можно вызвать очень неприятные последствия в виде аллергической реакции и крапивницы, что только усугубит состояние здоровье и нервной системы женщины в этот сложный период. Поэтому перед тем как принимать какие-либо витамины необходимо проконсультироваться с врачом. При приеме витаминных препаратов очень важно соблюдать верную дозировку, ведь если принять малое количество витаминов, то можно получить неполный эффект от них, но допускать передозировку никак нельзя. Будьте внимательны и не переусердствуйте.