Сильные боли при месячных: причины и лечение.

Какая была бы прекрасная и замечательная жизнь у женщин и девушек без месячных. Не пришлось бы переживать о том, что в важный и знаменательный день надо будет беспокоиться об отсутствии утечек, или о том, что поход в бассейн с друзьями надо перенести на неопределенное время. А сопровождающие неприятные ощущения и симптомы делают этот период особо «незабываемым».

Самыми «приятными» из всех возможных симптомов являются сильные боли при месячных. Для того чтобы понять, как избавиться от боли, необходимо понять причину возникновения этого симптома. И при полной уверенности, что она не является следствием какого-то заболевания, можно смело приступать к способам уменьшения боли.

Общие данные

Болевой синдром во время месячных часто путают с предменструальным синдромом (ПМС). Однако это неверно, так как ПМС заканчивается с началом кровянистых выделений. Начало каждого цикла сопровождается активным сокращением матки, которая избавляется от ненужной слизистой оболочки вследствие не наступившей беременности.

Нервные окончания не способны быстро реагировать на такое сокращение, поэтому провоцируют боль внизу живота с возможным опоясыванием и переходом в зону поясницы.

Кто-то и при незначительной боли будет завывать и причитать о том, за что свалилось такое горе. А кто-то и при сильной боли будет мужественно терпеть или быстро реагировать на возникшие симптомы. Если боли действительно доставляют неудобство, стоит обратиться к врачу. По результатам опроса и некоторых анализов, доктор сможет назначить методику или лекарственные препараты избавления от боли.

Самым «несчастным» считается первый день менструации. Этот день, кроме неприятных ощущений, еще и характеризуется обильными выделениями. В этот день хочется спрятаться подальше от чужих глаз, лечь дома под пледик и почитать любимую книгу. С каждым днем желание спрятаться становится все меньше и меньше в связи с уменьшением болевых ощущений. Обычно это происходит в течение 2-3 дней после начала цикла.

Причины

Существует медицинское название этим неприятным симптомам – альгоменорея. Ее различают первичную и вторичную. Первичной альгоменореей называют ту боль, которая является естественной и свойственной для ежемесячного сокращения матки. Вторичной – боль, которая является следствием заболевания.

Первичная альгоменорея появляется примерно через год после начала месячных и длится в основном с 16 до 25 лет или до наступления первой беременности. Считается, что первые роды способствуют уменьшению болевых ощущений. Хотя на самом деле не первые роды уменьшают боль, а болевой порог после родов снижается и то, что раньше казалось страшным и невыносимым, теперь переносится легче.

Вторичная альгоменорея характеризуется усилением неприятных ощущений с началом кровянистых выделений. Если такие случаи имеют место, то необходимо обратиться за помощью к гинекологу. Причин, которые могут вызвать подобные симптомы множество:

• эндометриоз;
• хронические воспаления в половых органах;
• фиброма, миома матки;
• полип эндометрия;
• патологии в половых органах;
• внутриматочная контрацепция.

Также довольно частой причиной неприятных ощущений являются изменения в гормональном фоне. Такие изменения могут происходить в любом возрасте и быть связанными с разными причинами, в том числе и с банальным пережитым стрессом. Это может коснуться как девушек, у которых недавно начались месячные, так и тех, кто подходит к возрасту климакса.

Симптомы

Болевые ощущения в период менструации могут сопровождаться разной симптоматикой:

• тошнота;
• рвота;
• слабость, апатичность;
• нервозность;
• боль в поясничном отделе;
• понос;
• сильная головная боль.

Если каждый месяц один или несколько пунктов из вышеперечисленных имеют место это считается нормальным и естественным. Если же появились новые ощущения, которых не было ранее, и они доставляют сильный дискомфорт, необходимо обратиться к врачу. Он поможет подтвердить или опровергнуть диагноз, который может означать «начало» новых симптомов.

Методы борьбы

Стандартные ежемесячные симптомы можно снимать с помощью простых и народных средств. Одним из самых действенных методов является отказ от кофе, желательно даже до начала месячных. Кофе в эти дни желательно полностью заменить травяными чаями с успокаивающими и обезболивающими сборами. К таким травам относят ромашку, мяту, зверобой и шалфей. Для тех, кто не любит травяные отвары, можно добавлять в чай лимон или пить его вприкуску с медом.

Еще одним способом заменить травяные отвары является только что заваренный крепкий черный чай и достаточно сладкий, чтобы его было приятно пить, но чтобы он не повредил безупречной фигуре. Хотя, как гласит статистика, в эти дни никто не думает о красоте. Пить такой чай можно, укрывшись пледом и положив на болевой очаг теплую грелку. Грелка должна быть именно теплая, а не горячая, чтобы не спровоцировать половые воспаления.

Самым любимым и самым сладким является способ утоления боли при помощи шоколада. Поскольку прием этого продукта сопровождается обильным прибавлением гормонов радости – эндорфинов, то болевые ощущения быстро затмеваются чувством удовлетворения. Также во время менструации рекомендуется увеличить количество принимаемой жидкости до 2 литров или более. Это будет способствовать ускорению обменных процессов в организме.

Для любителей экзотического фрукта – банана тоже есть приятные известия. Банан способен снять болевой синдром, поэтому его можно смело кушать как до начала месячных, так и во время них. Если боль позволяет провести некоторое время на кухне, то можно совместить два рецепта в один, и растопить шоколад или мед, в который будет окунаться банан.

Не секрет, что и среди женщин есть истинные ценители коньяка. Поэтому дамы – трепещите. В эти дни можно снимать боль коньяком. Но! В разумных пределах, не более 70 грамм, иначе может добавиться новый симптом – похмельный синдром. Также при выборе этого спазмолитика, стоит учесть, что его лучше не сочетать с лекарственными препаратами. В таком случае, можно погнавшись за двумя зайцами, не поймать ни одного.

Во время месячных разрешается принимать таблетки, утоляющие боль. К таким относятся анальгетики или спазмолитики. Однако их не рекомендуется принимать без рекомендации врача или без попыток снять боль другими способами. Одним из самых примитивных является способ избавления от боли при помощи дыхательного упражнения.

Необходимо положить какой-нибудь плоский и нетяжелый предмет на живот. После этого нужно набирать воздух носом, при этом приподнимая этот предмет животом. В максимальной точке необходимо затаить дыхание на 5 секунд. Это упражнение можно выполнять в течение двух минут. Кому-то может показаться, что в то время, когда больно пошевелиться, еще и надо делать какие-то упражнения. Это зачастую вызывает отказ от выполнения этой процедуры, однако, она на самом деле очень эффективная.

Для смельчаков или тех, кто активно занимается спортом, можно предложить на выбор несколько упражнений, которые делают отток крови из брюшной полости. Можно лечь на спину под прямым углом к стене, при этом согнув колени и уперев в стенку ступни. Так можно провести 5 минут. Еще одним действенным упражнением является встать на колени и локти, положив голову между локтями. Такую позу можно держать 2 минуты.

Также полезно делать упражнения из йоги, например «Кобра». Для этого нужно лечь на пол на живот. При выдохе приподнять туловище, запрокинув голову. В этом положении нужно сделать два вдоха, выдоха, после этого на вдохе потянуться еще вверх, прижавшись лобковой частью максимально к полу. Пробыв в этом положении 20 секунд, на выдохе нужно вернуться в исходное положение лежа. Такое упражнение можно повторять несколько раз. Оно противопоказано людям, имеющим нарушения позвоночника и больным гипертонией.

Ни одна девушка не может «похвалиться», что у нее не было никогда болевых ощущений во время месячных. Главное, разобраться с причиной этих ощущений и определиться с методами борьбы.