Приливы при климаксе: симптомы и лечение.

приливы при климаксе симптомы и лечениеЧаще всего, изменения, обусловленные перестройкой женского организма, проявляются после 45 летнего возраста. Дает о себе знать дисбаланс гормонального фона, прекращается выработка эстрогена. Эти изменения не проходят незамечено, потому что имеют выраженные климактерические симптомы. Общее состояние и данный отрезок времени в жизни женщины называют «климаксом».

Следующий этап перестройки функционирования женского организма – менопауза. Наступает полное прекращение регул. Предшественниками этого состояния становятся неприятные симптомы – приливы, головокружение, апатия. Они приходят вместе с другими неприятными проявлениями и мешают вести привычный образ жизни, заставая врасплох, причиняют дискомфорт.

Ощущения при приливах

Во время климактерического прилива происходит сбой в терморегулирующей системе организма. При этом наступает внезапное ощущение жара без видимых на то причин, температура тела начинает повышаться. Наиболее горячими становятся: шея, лицо, руки, грудь.

Состояние сопровождается обильным потоотделением, лицо начинает покрываться румянцем. Кажется, что недостаточно воздуха для нормального дыхания. Некоторые женщины жалуются на головокружение. Подобный приступ донимает около двух минут, но бывает, что продолжительность доходит до получаса. Часто после приливов начинается озноб.

Естественно, после подобного стресса женщине нужно принять душ, сменить одежду. Нередко приливы сопровождаются позывами к тошноте, головокружением, беспокойством, слабостью, головной болью и учащенным сердцебиением.

Провокаторы подобного состояния

Официально медициной объясняется данный феномен, как изменение гормонального дисбаланса в организме женщин. Ухудшение состояние, более агрессивное проявление симптомов могут вызвать сопутствующие факторы, на которые можно повлиять. К таковым относятся: прием лекарств для похудения и других лекарственных препаратов, злоупотребление вредными продуктами (острое, пряное, соленое), увлеченность кофе или алкоголем.

Избегайте нахождения в душном, тем более накуренном помещении. На силу и количество симптомов, таких как приливы, могут оказывать влияние погодные условия, смакование горячим шоколадом, прием горячей еды, визит в сауну, стрессовые ситуации. Так как приливы – сигнализаторы менопаузы, необходимо обязательно посетить врача и получить консультацию.

Для того, чтобы настроить организм на нормальную работу и избежать усиления симптомов климакса каждая женщина, должна, проанализировав их течение, сделать вывод, какие пусковые механизмы включают приступ. И впредь по возможности предотвращать их.

Чтобы определить причину начавшегося приступа ответьте на вопросы:

  • Было ли жарко в помещении?
  • В какое время начался прилив?
  • Насколько сильным был приступ?
  • Что вы накануне ели и пили?
  • Присутствовал ли фон усталости или стресса?
  • Как вы пытались справиться с симптомом, был ли метод успешен?

Подобный анализ моментов, когда донимают приливы, помогает выделить основные провоцирующие факторы и подобрать эффективный способ борьбы с ними и облегчения состояния, необходимое лечение.

Советы по облегчению общего состояния

Сократить количество приливов, облегчить их протекание поможет следование ряду рекомендаций:

  • Не устраняйте физическую активность. Нагрузки физического характера не оказывают действия на сами приливы, однако избавляют от стресса, приступов беспокойства, депрессии, таким образом, занимаясь обычными делами, вы не будете зацикливаться на проблемах и вызывать тем самым обострение симптоматики виде приливов. Пониженная физическая активность увеличивает вероятность активизации симптомов менопаузы, имейте в виду, что даже 30 полчаса умеренных физических упражнений улучшат психологическое состояние.
  • Не сбивайте режим питания, диету. Старайтесь употреблять пищу, богатую кальцием, магнием, клетчаткой, добавляйте в рацион полезные свежие овощи, фрукты. Готовьте блюда из цельно зерновых продуктов, они улучшают состояние, способствуют нивелированию приливов.
  • Не забудьте о молочных продуктах, которые являются богатым источником кальция. Исключайте жирную, острую, соленую еду, не увлекайтесь кофеиносодержащими напитками, алкоголем.
  • Важно пить достаточное количество чистой воды, она пополнит необходимые запасы жидкости, растраченные испариной.
  • Выбирайте наряды, сшитые из натуральных тканей. Синтетика нарушает теплоотдачу и ухудшает вентиляцию, а это поспособствует перегреву, удвоению частоты приливов. Синтетическое облачение хуже впитывает влагу, ускоряет появление запаха пота. Отдавайте предпочтение хлопоковой одежде, льняной или вискозной. Эти же рекомендации относятся к выбору постельного белья.
  • Постарайтесь не носить шерстяные вещи с воротом под горло, лучше оставлять шею открытой. Предусматривайте возможность снять верхнюю кофту, когда начнется прилив, выбирайте модели на пуговицах, молнии, под низ надевайте рубашку или блузку, в которой можно будет остаться, сняв теплый верх.
  • Тщательно следите за гигиеной. Из-за усиленной потливости быстро появляется неприятный запах. Принимайте душ обязательно дважды в день, таким образом, вы дадите возможность коже подышать и немного взбодритесь.
  • Не перегружайте себя. Особенно это касается морального, психологического напряжения.
  • Стресс и усталость привлекают наступление приливов у женщин, поэтому дозируйте свои обязанности во время климакса, не взваливайте слишком много на плечи. Уделяйте время себе: здоровому сну, приготовлению полезной пищи, прогулкам. Если не освоили науку расслабления, то изучите ее, принципы правильного дыхания, релаксацию по методу йоги.
  • Не затягивайте с посещением врача. Когда приливы вносят коррективы в нормальную жизнь – нужно обращаться к врачу, он спланирует эффективное лечение, выпишет необходимые препараты. Разработано немало методик позволяющих значительно смягчить проявления климакса.

Как справляться с приливами при стрессе?

Стресс — одним из главных факторов, способствующих началу прилива. При том, что вы знаете это, избежать стресса не так просто. Например, назревает конфликт на работе, вы опаздываете по разным причинам, проводите важную встречу, делаете доклад перед начальством или проводите презентацию. Лечение симптомов включает устранение, по мере возможности стрессов в жизни женщины, кроме того назначаются успокаивающие препараты.

Попробуйте уравновесить свое эмоциональное состояние, воспользовавшись нижеприведенными советами:

  • Когда ощущаете, что вот-вот прилив может потревожить вас, закройте глаза, успокойтесь, делайте несколько глубоких ровных вдохов-выдохов. Можете представить, что вдыхаете энергию, светлую и чистую, выдыхаете негатив.
  • Сделайте не спеша несколько глотков чистой прохладной воды. Не забывайте брать ее с собой.
  • Тяжесть протекание неприятного симптома можно снизить, если обдувать себя воздухом, используя веер.
  • Старайтесь планировать свой график в размеренном режиме, чтобы не торопиться, нервно подбегая к остановке, а идти размеренным шагом, любуясь природой.
  • Если, например, во время начавшегося прилива вы выступаете перед аудиторией, самое главное, постарайтесь сдержать волнение и не акцентировать свое внимание на проявлении симптома.

Методики эффективного лечения

Иногда бывает так, что, несмотря на следование рекомендациям, период перестройки для организма становится нелегким испытанием, и женщина не в силах переносить тяжелые симптомы. Тогда совместно с врачом вырабатывается определенная методика регулирования протекающего процесса, подбираются регулирующие препараты. Ниже приведены наиболее распространенные приемы борьбы с неприятными проявлениями климакса:

Гормонотерапия. Метод эффективный, но достаточно спорный, многие ученые склоняются к тому, что от него для женщин больше вреда, чем пользы. Якобы лекарство данного типа ухудшает работу сердца, нередко провоцируя инфаркт. Несмотря на противоречия, лечение, с применением гормонов считается эффективным. Подобные препараты снижают потливость, уравновешивают психологическое состояние, восстанавливают сон, борются с приливами. Схема приема устанавливается только врачом, также им выполняется индивидуальный подбор препарата.

  • Препараты, работающие на снижение давления. Нередко приливы соседствуют с резкими скачками давления. В этих случаях назначают препараты для его нормализации. Назначать себе таблетки самостоятельно, без участия врача, как и определять дозировку нельзя!
  • Антидепрессанты. Препараты с малыми дозами антидепрессантов оказывают влияние на работу нервной системы, уменьшают приливы. Их включают в лечение в случаях, когда приливы сопровождают депрессивные расстройства.
  • Седативные препараты нежного действия. Они успокаивают нервную систему, и вследствие этого уменьшается количество приливов и их сила.

Народные средства – кладезь советов

Народная медицина, которая развивалась сотнями лет, передает немало секретов эффективного и что важно, безопасного лечения, которое уменьшает симптомы климакса у женщин. Если реакцию организма на искусственное вмешательство агрессивных медикаментов предугадать сложно, то врачевание дарами природы он приветствует. Лечение приливов, посредством народных знаний, не принимая таблетки, предполагает применение полезных трав.

Эффективно борется с неприятными симптомами хвощ полевой. Его нужно заварить так же, как чай, принимать после основной пищи, через 15 минут. Эта волшебная в данном случае трава выступит стимулятором выработки нужных гормонов в вашем организме. Медуница действует так же, но при этом еще и повышает иммунитет. Ее можно включать в состав салатов.

Еще одна составляющая, которая поможет урегулировать приливы – перегородка грецких орехов, чтобы начать лечение с ее помощью, приготовьте настой. Для этого нужно вытащить такие перегородки из пяти орехов и залить водой на целую ночь, а утром перекипятить в течение двух минут, поставить настаиваться, в течение десяти минут, процедить и принимать натощак.

Чтобы снизить неприятный симптом климакса в виде усиленного потоотделения, можно взять по паре чайных ложек шалфея, валерианы и хвоща, забросить в термос и залить кипящей водой, нужно взять около трех стаканов воды. Пить настой рекомендовано по 30 миллилитров, трижды в день.

Для уменьшения интенсивности приливов и их спутника — потоотделения желательно поддерживать в квартире прохладную температуру, проветривать комнату. Пойдут на пользу степенные прогулки на свежем воздухе.

Вегетативно-сосудистая дистония, низкий порог эмоциональной чувствительности, перепады настроения могут стать виновниками наступления прилива. Для того, чтобы нормализовать психологический и эмоциональный баланс необходимо активизировать выработку серотонина, известного всем, как гормон удовольствия. Его повышенной выработке способствует ряд продуктов, среди которых бананы, курага, которые, кстати, поддерживают работу сердца, финики и горький шоколад, они работают не хуже таблетки, снимая стресс и поднимая настроение.

Чтобы снять излишнее нервное напряжение без приема медикаментов, пейте мятные или мелиссовые чаи. Они приятны по вкусу и полезны. Лучше всего сочетаются с медом, а не сахаром, как обычные. Сборы, включающие в себя душицу и зверобой, взятые в одинаковых количествах, рекомендуется пить, добавляя в чай или вместо него. Эти травы окажут антидепрессивное действие.

Можете попробовать принимать ванны, только не слишком горячи, с добавлением хвои или лаванды, они успокоят вас и помогут справиться с бессонницей. Заваривайте настои самостоятельно или приобретайте эфирные масла, попробуйте добавить немного релаксирующей морской соли. Хорошее состояние нервной системы, как правило, становится залогом уменьшения частоты приливов.

Чтобы преодолеть накатывающую апатию и сонливость, попробуйте лечение, с применением специальным образом приготовленного настоя рябины. Ягодки этого растения настаиваются на коньяке или же водки. Чтобы приготовить это средство, возьмите по стакану алкогольной жидкости и рябины, отправляйте в общую баночку и ставьте хотя бы на месяц в холодильник, чем дольше рябина настоится, тем ярко выражение будет ощущаться эффект. Пить лекарство придется по чайной ложечки трижды в сутки.

При климаксе помимо прочего поможет растение, под названием «красная щетка». Чтобы приготовить лекарство, необходимо настоять 100 гр. Растения в 1 л. водки. Рекомендуется принимать по ст. л. трижды в день, только строго до еды.

Шишки хмеля, как известно, содержат фитоэстроген, они снимут отечность и окажут необходимое успокаивающее действие. Чайную ложечку лекарства всыпают в заварочный чайник, заливают кипятком и принимают в течение дня, как чай.

Еще один помощник в устранении приливов — кора белой ивы. Ее необходимо предварительно измельчить в кофемолке и добавлять по половинки чайной ложки в чай.

Лист шалфея, который мужчинам принимать нельзя, женщинам напротив, служит добрую службу при лечении симптомов климакса. Значительно улучшить самочувствие можно, добавляя листья в чай, но имейте в виду, что его не стоит принимать дольше трех месяцев, чтобы не раздражать чувствительную слизистую желудка.

Неплохо зарекомендовали себя в лечении гомеопатические препараты.

Как видите, жизнь женщин после климакса продолжается. Важно настроится на то, что придется уделить своему здоровью на порядок больше внимания, чем обычно, на протяжении необходимой перестройки организма. Лечение симптомов необходимо, чтобы продолжать активную жизненную деятельность, нет универсального средства, но сочетание нескольких методик достаточно эффективно. Не поддавайтесь воздействию стрессовых ситуаций и депрессивных настроений, как вы уже знаете, они являются активизаторами неприятных симптомов в виде приливов. Снижайте и планируйте нагрузки, но не отказывайтесь от них совершенно, жизнь продолжается, она по-прежнему наполнена интересными событиями, которые не должны проходить мимо вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрыть