Обильные месячные что делать?

Месячные – это завершающий этап менструального цикла, который имеет место в том случае, если не произошло оплодотворение яйцеклетки. С момента окончания менструаций одного цикла, репродуктивная система женского тела сразу же начинает следующую подготовку организма к возможной беременности. Таким образом, месяц за месяцем, женщины репродуктивного возраста, которые не забеременели, сталкиваются с менструальными выделениями.

Что такое месячные?

Жидкие выделения из женских половых органов (из влагалища) красновато-коричневого цвета, в состав которых входит кровь, отторгнутые слои эндометрия матки (из-за отсутствия беременности), слизистые секреты влагалищных желез и желез шейки матки, называются менструацией. За время одного менструального цикла выделяются около 20-80 мл менструальной крови, что в зависимости от специфики женского организма, считается нормой.

В первую очередь следует понять, что менструации – это не болезнь и не повод для расстройства (если не идет речь о попытке забеременеть). Менструация – это естественное состояние организма, которое протекает у каждой представительности слабого пола по-своему и строго индивидуально. Существует несколько общих симптомов, характерных началу менструальных выделений в целом. Но каждая женщина переживает этот период строго индивидуально.

Основные признаки предменструального синдрома:

• тянущие боли внизу живота;
• раздражительность и частая смена настроения (из-за гормонального всплеска);
• боли в области поясницы;
• молочные железы набухают и становятся болезненными;
• общее недомогание;
• чувство тяжести в нижней части живота;
• мигрень.

Эти ощущения сопровождают начало месячных и к окончанию цикла перестают беспокоить женщину, которая по окончании этих особых дней испытывает чувство легкости и свежести. Интенсивность симптомов — строго индивидуальна и зависит лишь от особенностей конкретного женского организма. Наблюдательная женщина всегда заметит, если ее менструации не такие, как обычно: слишком скудные, слишком обильные или слишком болезненные. В таком случае следует обратиться за консультацией к гинекологу, ведь возможно, это первый сигнал о наличии патологий и заболеваний.

Если ваш менструальный цикл оканчивается чрезмерно обильными или, наоборот, очень скудными выделениями, а болевые симптомы обрели необычный характер – срочно обратитесь к врачу женской консультации за рекомендацией.

Нормальные месячные

Нормальными месячными принято называть регулярный менструальный цикл с обычными для каждой женщины симптомами и количеством выделений. Само понятие это не имеет четкой формулировки и для каждой представительницы прекрасного пола оно строго специфично и индивидуально. Притом, что средний менструальный цикл составляет 28 дней, месячные могут длиться от 3-4 дней и до 7 дней. Этот диапазон каждый организм устанавливает в собственных рамках и тут большое значение имеют особенности женского тела, состояние его гормонального фона и наследственный фактор.

Если ваши месячные такие же, как и всегда, а ощущения, которые вы обычно испытываете перед их приходом, ничем не отличаются от привычных ощущений, то это нормальные для вас менструации.

Вместе с тем, что месячные – дело привычное, в этот период женщине следует относиться к своему телу более аккуратно. Так при менструальных кровотечениях запрещаются:

• серьезные физические нагрузки;
• поднятие тяжестей;
• употребление большого количества острой пищи и алкоголя, которые способствуют усилению маточных кровотечений;
• купание в озере, на море и принятие ванн.

Во время месячных нежелательно заниматься сексом из-за уязвимости в этот период матки, в которую могут легко попасть инфекции.

Также, во время месячных следует больше отдыхать, полноценно питаться, чаще принимать теплый душ и стараться избегать неприятных переживаний. Нужно помнить о том, что менструации требуют соблюдения гигиены: необходимо регулярно подмываться теплой водой. Допускается использование в этих целях слабого отвара ромашки или череды. Сегодня в свободной продаже имеется множество средств, для наружной интимной гигиены женских половых органов, которые прекрасно очищают и устраняют запахи, не травмируя кожу. От синтетического и узкого белья лучше всего отказаться, так как это чревато возникновением натирания промежности и ощущением дискомфорта.

Прокладки следует менять не реже 4-6 раз в день. Что касается тампонов, то многие гинекологи считают, что использовать их следует только в случае необходимости и непродолжительное время. Следует помнить, что неправильно вставленный тампон может стать причиной эрозии шейки матки, поэтому, обязательно следуйте инструкции по использованию продукта, которая дана на упаковке товаров этой категории.

Обильные месячные

О проблемах со здоровьем свидетельствуют очень болезненные, тяжелые и чрезмерно обильные месячные, что делать при этом? Естественно, бежать к врачу в срочном порядке. Если привычные для каждой женщины менструации, хоть и сопровождаются определенным дискомфортом, они все же свидетельствуют о том, что проблем с половой системой нет, и она работает правильно. В тоже время, если месячные слишком запоздали, отличаются наличием большого количества кровянистых выделений и сопровождаются интенсивными, не прекращающимися болями – это свидетельство неполадок в организме, которые нуждаются в точном диагнозе специалиста.

При меноррагии (обильных месячных), женщина теряет около 6-8 столовых ложек крови, что может стать причиной анемии и резкого недостатка железа в организме. А при недостатке железа, сокращается производство гемоглобина, который, в свою очередь является составляющей эритроцитов, работающих над тем, чтобы обеспечивать все ткани и органы потоками свежего кислорода. Иными словами, обильные менструации на пользу женщине не идут, они относятся к тяжелым явлениям и требуют тщательного наблюдения со стороны гинеколога.

Если ваши месячные всегда обильны – обратитесь к врачу и сдайте кровь на анализ, чтобы убедиться в том, что у вас нет анемии на фоне железодефицита.

Опасны обильные менструации, сопровождающиеся непрекращающимися болями в области живота и спины еще и тем, что они могут быть свидетельством ряда патологий, таких, как:

• внематочная беременность или выкидыш;
• миома матки, полипы;
• злокачественные новообразования;
• болезни соседних с маткой органов;
• эрозии шейки матки;
• общего ухудшения здоровья из-за серьезных воспалительных заболеваний;
• нарушения свертываемости крови и др.

В том случае, если у вас месячные обильнее, чем обычно, но не сопровождаются повышением температуры тела и болью, обратите внимание на свое питание и питье. Возможно влияние на увеличение количества менструальных выделений некоторых трав из копилки «бабушкиных рецептов» (петрушка, мята перечная и др.), которые вы принимаете в пищу в большом количестве. Также обильные месячные могут быть вызваны употреблением продуктов, способных разжижать кровь или большого количества алкогольных напитков.

Искать объяснение меноррагии в продуктах питания можно лишь в том случае, если вы не меняете прокладки из-за их наполненности несколько раз в час на протяжении нескольких часов в подряд. В противном случае – это уже аномалия, требующая срочной консультации врача.

Профилактика

В том случае, если женщина регулярно проходит осмотр у гинеколога, следит за своим здоровьем и знает, что причиной обильных месячных не является патология или болезнь, то она может подкорректировать количество выделений, используя народные методы и наблюдая за своим распорядком дня. Даже если вы чувствуете себя прекрасно во время менструаций, это не может быть оправданием чрезмерной нагрузки на тело.

В первую очередь нужно обратить внимание на то, не слишком ли интенсивно ваше расписание на период критических дней? Следует задуматься о том, отменили ли вы свои занятия в фитнес клубе, спортивной группе и тренажерном зале из-за месячных или продолжаете выполнять упражнения, да еще с привычной степенью нагрузки? Если дело обстоит именно так, то вам необходимо срочно пересмотреть свое отношение к гиперактивному ритму жизни на период «красных» календарных дней.

Еще одна причина, из-за которой месячные могут быть обильными – это занятия вагинальным сексом в период кровянистых выделений из влагалища. Такая нагрузка на женскую половую систему именно в этот период менструального цикла часто становится причиной увеличения менструального кровотечения.

Копилка народной мудрости советует женщинам придерживаться во время месячных спокойного ритма жизни. Каждая женщина должна обеспечить свое тело качественным питанием и отказаться от тяжелых диет. В ежедневном рационе должны быть рыба или печень, фрукты, зеленые и желтые овощи, хлеб, нежирные бульоны и каши. Полезно выпивать несколько раз в день чашечку отвара из крапивы, кукурузных рыльцев или из пастушьей сумки, которые, заваренные как чай, способны останавливать кровотечения. Тем, кто давно не принимал витаминные комплексы, при обильных месячных необходимо позаботиться о приеме поливитаминных препаратов и биологически активных добавок.