Народные средства от запора у взрослых в домашних условиях, быстрые способы

Крайне личная и очень деликатная проблема, с которой люди часто стесняются обратиться к врачу – запор. По мнению большинства специалистов, трудности с опорожнением кишечника не самостоятельное заболевание, а лишь следствие других патологий. Если исключены серьезные причины констипации, то справиться с затруднением дефекации помогут эффективные народные средства.

Влияние запора на организм

В идеальном мире у абсолютно здорового человека калоизвержение происходит ежедневно в один и тот же утренний час, причем процесс идет быстро и без особых усилий. Но в реальной жизни кишечник отказывается работать как часы, запор становится частым спутником многих взрослых.

Гастроэнтерологи ставят этот диагноз, если стул бывает реже 3 раз в неделю. В таком случае запор требует комплексного обследования и выяснения первопричины, чтобы составить грамотное полноценное лечение. Без должного же внимания к подобной трудной проблеме развивается отравление организма из-за скопления каловых масс. Признаки интоксикации продуктами метаболизма:

• сухость кожных покровов;
• морщины, преимущественно в нижней части лица;
• тусклые волосы, склонные к выпадению;
• повышение густоты крови;
• замедление обменных процессов.

Если разовый запор приносит чувство тяжести в животе, то хроническое состояние сопровождается куда более серьезными проявлениями и требует правильного лечения. Народные средства применяются давно и способны эффективно помогать в ситуации как острого, так и перманентного расстройства выведения каловых масс.

Возможные причины запора у взрослых

Механизм возникновения констипации прост – толстый кишечник сокращается недостаточно и кал не продвигается в прямую кишку. Причинами этого являются:

• нарушение пищевого поведения (злоупотребление хлебобулочными изделиями, фаст-фудом, копченостями);
• малое употребление жидкости;
• низкая двигательная активность (сидячий образ жизни – провокатор проблем с дефекацией, запор – неотъемлемый спутник лежачих больных);
• игнорирование позывов к опорожнению кишечника (при частом откладывании похода в туалет организм перестает воспринимать наличие фекалий в прямой кишке как необходимость дефекации);
• острые воспалительные заболевания в кишечнике;
• механические препятствия (опухоли, рубцы в толстой и прямой кишке приводят к запору у взрослых);
• лечение рядом медицинских препаратов;
• стресс, депрессия.

К отдельной категории причин затруднений со стулом относится беременность. В этот период запор у женщин наблюдается часто и они ищут народные средства для избавления от него. Беременные должны тщательно следить за своим рационом и крайне внимательно отнестись к процессу дефекации в первые сутки после родов.

Простые рецепты как избавиться от запора в домашних условиях

1 метод. Клизмы – первое, что приходит на ум, когда возникают затруднения с опорожнением кишечника. Чаще всего к нему прибегают пожилые люди, основываясь на своем богатом жизненном опыте. Но с медицинской точки зрения – это крайний выход из проблемы. Применение клизмы допустимо лишь изредка, когда диета уже не справляется и не помогает прием разных народных натуральных средств.

Для данного метода в домашних условиях потребуется либо специальная кружка Эсмарха, либо традиционная клизма на 30-40 мл. На 1 л чистой воды берется 60 мл касторового масла. Раствор вводится в прямую кишку, долго там не удерживается и быстро приводит к естественному опорожнению кишечника.

Несколько более безопасное средство от запора – маленькие клизмы, например, с настоем мелиссы (1 чайная ложка на стакан кипятка). После остывания трава процеживается, полученным отваром делаются впрыскивания в задний проход. Этот народный способ повторяется несколько раз за день, обеспечивая размягчение каловых масс и естественную дефекацию.

Клизмы зачастую ставятся беременным при поступлении в родильный дом для правильного течения родовой деятельности. Для избавления от запора у взрослых лучше использовать другие народные средства.

2 метод. При склонности к частым запорам пожилые люди и беременные женщины обязаны иметь дома в своем арсенале следующие масла:

• касторовое;
• оливковое;
• любое растительное.

Касторка – давно известное народное слабительное средство быстрого действия. Достаточно принять 2 столовые ложки масла на ночь перед сном и буквально спустя 6 часов удастся плодотворно сходить в туалет. Описанный народный способ борьбы с запором не имеет противопоказаний и подходит для частого применения в домашних условиях. Для усиления эффекта допустима клизма с касторовым маслом раз в месяц. Больше рецептов на основе касторки от констипации – в данном обзоре.

Эффективное средство от запора – оливковое масло. Взрослым рекомендуется выпивать его по 1 столовой ложке утром натощак и перед ужином. Такая схема лечения избавит от сложностей с дефекацией в течение недели.

Справиться с констипацией под силу и простому растительному маслу. Необходимо добавить ложечку нерафинированного продукта в стакан кефира и выпить перед сном. Утром кишечник обретет долгожданную легкость.

Указанные масла – оптимальные средство для решения проблемы запора во время беременности.

3 метод. Запор поддается лечению всевозможными травяными сборами, обладающими послабляющим эффектом. К данной группе народных средств относятся:

• сенна;
• одуванчик;
• семена и корень лопуха;
• крапива;
• душица;
• фенхель.

Эти натуральные компоненты – прекрасные народные способы регулировки работы кишечника. Взрослые, не имеющие аллергии на эти фитосредства, могут смело запаривать их кипятком в термосе или на водяной бане и принимать внутрь. Стандартное соотношение: 1 столовая ложка сухого ингредиента на стакан кипятка.

С осторожностью должны пробовать растительные чаи и настои пожилые люди и беременные, поскольку помимо послабляющего эффекта все травы оказывают и другое влияние. Могут обостриться хронические заболевания и возникнуть нежелательные побочные явления.

В аптечной сети можно купить готовые слабительные чаи, в которых растительные экстракты будут подобраны наиболее грамотно. Желание быстро справиться с запором и прием большого количества послабляющего чая вызывает противоположную неприятную ситуацию – диарею.

Все народные средства, применяемые дома, изначально должны быть проверены на аллергию. Если после приема небольшого количества не возникло конфликта с организмом, разрешено использовать полную рекомендуемую дозу.

4 метод. Взрослые могут очистить кишечник от застоявшихся каловых масс, употребляя свежевыжатые соки. Проверенные народные напитки:

1. свекольный сок. Это средство от запора подходит как на экстренный случай, так и для профилактики. Если выпивать по стакану свежевыжатого сока за 2 часа перед едой 3 раза в день, то положительный результат наступит быстро. При приеме напитка ежедневно на протяжении месяца даже пожилые люди забывают о хроническом запоре;

2. морковный сок. Его выпивают утром до еды по 1 стакану;

3. картофельный сок пьется по 150 мл пред завтраком;

4. отвар из свежей черешни. Данное средство готовится в течение часа: стакан ягод с косточками и 2 разрезанных яблока варятся в 3 л воды. Взрослым рекомендуется выпивать по 150-200 мл компота перед каждым приемом пищи;

5. отвары, настои и соки из брусники, крыжовника и красной рябины – высокоэффективные средства для борьбы с запором.

5 метод. Для профилактики запора, помимо нормализации питания, необходим подбор посильных физических упражнений, стимулирующих деятельность ЖКТ. Взрослые, особенно с сидячей работой, и пожилые люди часто жалуются на сложности с опорожнением кишечника из-за малой двигательной активности. Решат проблему в этом случае пешая прогулка на свежем воздухе или езда на велосипеде, плавание. В домашних условиях эффективны аэробные упражнения, например, «велосипед», когда в положении лежа на спине ноги имитируют вращение педалей. Какие бы занятия не были выбраны, главное – это активность.

Лечение запора народными средствами дома – посильная задача для любого взрослого. Проще подобрать и время от времени применять эффективный препарат, чем лечить последствия постоянных запоров. Но самый рациональный подход к этой деликатной проблеме – правильное питание. При введении в рацион продуктов, богатых клетчаткой, чернослива, овощей, зелени, разнообразных каш, запор перестанет быть надоедливым спутником.