Делаем массаж ног при варикозе

Варикозное расширение вен — это очень распространенное заболевание, которое встречается и у мужчин, и у женщин всех возрастов и многих профессий. Нет каких-то определенных показаний к развитию болезни, существуют симптомы и признаки, которые могут повлиять на недуг, но, к сожалению, часто бывает так, что даже абсолютно здоровые люди могут заболеть.

Если у вас уже есть варикоз, то стоит обязательно обратиться к врачу, который подскажет, что нужно делать и как нужно лечиться. Именно врач расскажет все об индивидуальном уходе, но есть и ряд мер, которые каждый сможет предпринять самостоятельно и в домашних условиях. К одним из таких методов относится простой массаж, который может делать как специалист, так и сам пациент.

Массаж ног при варикозе

Именно массаж ног помогает уменьшить кровоток в ногах и пораженных венах, массаж может быть очень важен, он действительно помогает значительно уменьшить боль, снизить скорость развитие болезни или вовсе устранить очаг недуга и вернуть венам нормальный вид.
Но стоит знать, что есть некоторые нюансы и противоречия, из-за чего многие задаются вопросом: а можно ли делать массаж ног при варикозе? Ведь действительно есть случаи, когда неправильно сделанный массаж только наносил урон здоровью пациента.
Главное в данном случае — это именно правильный массаж, который пойдет на пользу всему организму и поможет вылечить больные вены. В идеале нужно совмещать его с другими профилактическими методами лечение, обязательно нужно включить в свой каждодневный режим легкие физические нагрузки (медленная ходьба, катание на велосипеде, утренняя зарядка) и пищу, обогащенную клетчаткой.

Как делать массаж при варикозе правильно?

Как было сказано ранее, массаж должен быть обязательно правильным и эффективным, иначе эффект от него может быть только обратным. Вот основные правила такого массажа:

хороший специалист

Если вы все-таки боитесь делать массаж самостоятельно или же хотите добиться как можно большего эффекта, то обратитесь за помощью к хорошему массажисту, который имеет богатый опыт работы. Не нужно обращаться к первому встречному врачу, обязательно проведите поиск, пообщайтесь с людьми со схожими симптомами, поговорите с врачом, наверняка кто-то из них посоветует вам хорошего специалиста;

легкость

А если вы хотите делать массаж сами, то стоит учитывать некоторые нюансы. Прежде всего стоит помнить, что ни в коем случае нельзя сильно давить на ноги и особенно на вены. Массаж должен быть легким, но при этом он должен направленно воздействовать на нужные точки в вашем организме. Сильный нажим и прессинг способны еще больше повредить больную вену и негативно повлиять на кровоток в ногах;

отсутствие вспомогательных веществ

В некоторых статьях упоминается о том, что нужно при массаже ног от варикоза применять различные мази, крема и даже мед, но на самом деле все специалисты настаивают на том, что при таком виде массажа все вышеперечисленные средства исключены. Не нужно использовать абсолютно ничего! При хорошем массаже применяются только руки (ваши или массажиста) и их тепло;

физические нагрузки

Особенно рекомендуется применять массаж вместе с легкими физическими нагрузками. В этом случае нужно сначала позаниматься, а уже сразу после тренировки сделать массаж ног от варикоза. Это поможет дополнительно «прогнать» кровь и укрепить стенки кровеносных сосудов
Если вы хотите самостоятельно сделать массаж у себя дома, то выглядеть он должен приблизительно так:

Сначала вымойте ноги и руки и переоденьтесь в удобную одежду свободного кроя и из мягких тканей;
Постарайтесь расслабиться на время массажа, отключите телефон или убедитесь в том, что никто вам не помешает;
Сядьте на ровную поверхность, а под ноги положите две подушки или небольшой пуфик;
Начните очень мягко растирать свои ноги по направлению снизу-вверх, движения должны быть мягкими;
Постепенно двигайтесь вверх к коленям, не нажимайте на ноги, а растирайте их, массаж в первую очередь направлен на то, чтобы «разогнать» кровь, для этого не нужны нажимы или другие сильные движения;
Ни в коем случае не трогайте выпуклые вены! Такие вены повредить еще больше очень легко, если вена отступает на поверхности хотя бы на миллиметр, на нее не нужно нажимать вовсе;
Помассируйте так ноги в течение 10 минут, после чего оставьте их лежать на пуфе еще в течение 10-15 минут