Как правильно считать цикл месячных?

Внутренние процессы в организме женщины, направленные на зачатие и рождение ребенка, подчиняются фазам луны. Природное течение женского детородного периода должно равняться четырем неделям.

Однако, в связи с индивидуальными особенностями каждого, а также воздействием внешних фактов, цикл месячных может изменяться в ту или иную сторону.

Поэтому женщина самостоятельно высчитывает для себя календарь «критических дней». Рассмотрим этот процесс поближе.

Для чего рассчитывается месячный цикл

Некоторые молодые девушки не понимают, зачем считать цикл месячных. Существует как минимум несколько моментов, обуславливающих эту необходимость:

1. С целью соблюдения личной гигиены. Неожиданное появление менструального кровотечения может поставить вас в тупик, если появилось неожиданно.
2. Для зачатия ребенка. Если правильно предсказать появление месячных, можно установить, когда менструальный цикл входит в овуляторную фазу, наиболее благоприятую для оплодотворения.
3. Для «календарной контрацепции». Данный вид предохранения от нежелательной беременности можно считать одним из наиболее безопасных лишь в том случае, если правильно определить начало и конец месячных циклов.
4. С целью диагностирования различных нарушений в репродуктивной системе организма. Если вы высчитываете цикл на протяжении длительного времени и заметили серьезные отклонения от нормального ритма, можно считать, что это явилось следствием развития какой-либо патологии в месячных, что требует незамедлительного обращения в больницу или в женскую консультацию.

Фазы месячного цикла

Современная гинекология выделяет три фазы детородного цикла:

1. Менструальная;
2. Овуляторная;
3. Лютеиновая.

Каждой из них присущи свои признаки, а длительность зависит от особенностей строения организма конкретной женщины.

Все они связаны с этапами в развитии яйцеклетки. Каждому из них соответствует фаза менструального цикла. Весь этот процесс регулируется прогестероном — половым гормоном, отвечающим за зачатие и вынашивание ребенка.

Когда не наступает оплодотворения яйцеклетки, организм выводит из себя ненужные уже образования, что приводит к менструальному кровотечению.

Менструальная фаза длится от 3 до 7 дней. Правильное определение ее начала является залогом для последующих расчетов менструального цикла. Дело в том, что у некоторых пациенток перед менструацией наблюдаются скудные коричневые выделения из половых органов. Гинекологи же рекомендуют считать началом менструальной фазы именно появление обильного кровотечения.

Как только остатки эндометрия и яйцеклетки, смешанные с кровью, выходят из полости матки в виде менструации, в яичниках сразу же начинается новый процесс. В это время у женщины отсутствует физическая возможность забеременеть.

Однако как только яйцеклетка на определенном этапе своего жизненного цикла попадает в маточную трубу, приходит черед следующей — овуляторной — фазы. Обычно это происходит ровно на середине цикла и начинается в 14-й день при 28-дневном цикле.

Продолжительность овуляции — 2-3 дня, специалисты называют их «фертильным окном». Этот период наиболее благоприятен для тех, кто желает обзавестись потомством, так как возможность встречи яйцеклетки и сперматозоида максимальна.

И, наконец, лютеиновая фаза. Она имеет более стабильный характер и обычно продолжается около 12 дней. Фолликул, который трансформировался в так называемое желтое тело, начинает выделять гормоны и подготавливать матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки для развития зародыша.

Этот период характеризуется быстрым ростом внутренней оболочки матки — эндометрия, который необходим для обеспечения плода всеми питательными веществамичерез кровеносные сосуды.

Все это справедливо лишь для беременности. В том случае, когда оплодотворения не произошло — приготовления теряют свою актуальность, ненужные больше образования отмирают, отслаиваются и выводятся из организма через влагалище.

Нормальная продолжительность цикла

Как уже говорилось выше, менструальный цикл здоровой женщины должен быть равен 28 дням, что составляет полные четыре недели и прохождение луной всех ее фаз. Кстати, в связи с подобной закономерностью, издревле представительниц слабого пола сравнивали именно с ночным светилом.

Однако, в отличие от спутника Земли, спутница мужчины — не механизм и не может подчиняться законам природы без каких-либо колебаний или смещений. Поэтому, современной медициной допускается отклонение от нормы в ту или иную сторону не более чем на неделю. Если имеет место длительная задержка или меньшая пауза, следует говорить о патологических нарушениях.

Нарушения сроков в менструальном цикле

Различные отклонения по времени от общепринятых норм обусловлены целым рядом причин. Можно привести некоторые из них, наиболее часто встречающиеся:

• Цикл месячных отклоняется от нормы у молодых девочек-подростков, которые лишь недавно столкнулись с появлением менархе. Это не следует считать нарушением, так как на нормализацию менструации у организма уходит от одного до двух лет.
• Нарушения месячных наблюдается у женщин зрелого возраста перед наступлением климактерического периода, то есть менопаузы, при наступлении которой менструальный цикл прекращается вовсе. Это также можно считать нормой, однако важно удостоверится в отсутствии каких-либо заболеваний или гормональных нарушений, которые могут быть ошибочно приняты за климакс.
• Различные внешние воздействия. К ним можно отнести нарушения в режиме дня и приеме пищи, стрессовые состояния, прием лекарственных препаратов.
• Внутренние причины. Естественно, в некоторых случаях ряд болезней может оказать влияние на характер и длительность менструального цикла. В данном случае требуется вмешательство гинеколога для установления причин и лечения выявленных нарушений.

Расчет месячного цикла

Как же правильно считать месячный цикл?

Для получения точных данных о своей физиологии, нужно записать в блокноте дату начала и окончания менструальных выделений. Это необходимо делать на протяжении хотя бы шести месяцев, чтобы исключить естественные колебания, связанные с воздействием факторов внешней окружающей среды.

Большинство гинекологов советуют отмечать месячный цикл в карманном бумажном календарике. При этом день начала менструации обводится кружочком, а дни овуляции — подчеркиваются.

Овуляция обычно наступает на 12-16 день после месячных. Более точно этот период можно установить, если помимо календаря менструации вести график измерения базальной температуры. Более подробно об этом методе вы можете почитать в медицинской литературе или сети Интернет.

Кроме того, современные достижения научно-технического прогресса привели к повсеместному распространению информационных технологий. Современная девушка может с легкостью установить на свой смартфон приложение, которое не только облегчит учет «критических дней», но и в нужный момент напомнит о скором их наступлении.

Тем более, что на основании введенных ранее данных, данная программа сама подсчитает следующую «критическую» дату и напомнит вам об этом.

Заключение

Расчет месячного цикла необходим каждой женщине. Помимо очевидных удобств при соблюдении личной гигиены, точное знание времени наступления каждой из фаз развития яйцеклетки поможет паре завести ребенка или наоборот, укажет на «безопасные дни».

Пользуясь полученной выше информацией любая женщина, и даже подросток, с легкостью справится с этой задачей.