Как правильно мыть руки

Чистота – залог здоровья. Большинство инфекционных заболеваний возникает из-за несоблюдения элементарных правил гигиены и в первую очередь это касается чистоты наших рук. В свое время мытье рук уберегло человечество от ряда смертельных эпидемий, таких как чума и холера. В современном мире уровень медицины достиг небывалых высот, но люди, как и прежде, продолжают болеть и умирать от различных инфекций.

Наши руки постоянно в работе: мы ежедневно жмем друг другу руки, беремся за поручни, деньги и иные предметы, открываем двери, работаем на огороде, читаем и т.п. Поэтому именно на руках скапливается пыль, грязь и различные микробы.

Есть несколько основных правил, соблюдение которых поможет избежать развития желудочно-кишечных и иных инфекций, а также заражения паразитами:

-мойте руки перед едой, после посещения туалета, общения с животными и больными, проезда в -общественном транспорте;
-регулярно подстригайте ногти;
-вне дома пользуйтесь специальными влажными салфетками.

Лучшее средство для мытья рук – мыло. Современная индустрия предлагает нам сегодня различные виды мыла на любой вкус: туалетное, гигиеническое, антибактериальное, косметическое, натуральное, отшелушивающее, детское, жидкое и т.д. Мыло, соприкасаясь с водой, образует пену, которая очищает наши руки от пыли, грязи, микробов, паразитов и омертвевших клеток кожи. Перед мытьем рук необходимо снять с них все украшения, открыть кран, намылить руки, смыть, вымыть с мылом ручку крана, ополоснуть ее, а затем снова намылить руки с внутренней и тыльной стороны ладоней, смыть и закрыть кран.

Важно знать:

Если не отмывать руки, а просто их намочить и потом вытереть – микробы не погибнут, а начнут еще активнее размножаться. Влажная теплая среда является благоприятной для развития микроорганизмов.

Мыло в мыльнице должно подсыхать, а не находиться в ней мокрым, так как мыло может «закиснуть» и потерять свои дезинфицирующие свойства.

Флаконы с жидким мылом могут являться разносчиками инфекций, особенно если оно используется в общественных туалетах, так как в дозатор может попасть инфекция с рук других людей.

При намыливании старайтесь, чтобы было больше пены – чем ее больше, тем меньше у микробов шансов выжить.

Полотенце для рук всегда должно быть сухим и чистым, меняйте его чаще. В противном случае даже правильное и тщательное мытье рук не гарантирует необходимой чистоты.

Уход за ногтями

Помимо мытья гигиена рук включает в себя и уход за ногтями. Ногти необходимо регулярно чистить и подстригать. Особую опасность представляют свободные края ногтей, так как именно под ними скапливается огромная масса грязи и микробов, а иногда и яйца паразитов. Чистка ногтей должна производиться по мере необходимости с помощью специальной маленькой щеточки. Для этого после мытья рук вам необходимо смочить и намылить щеточку в теплой воде и почистить ею ногти и вычистить все под ногтями, а затем тщательно ополоснуть руки. Подстригать отросшие ногти необходимо еженедельно.

Необходимо также упомянуть и о чрезмерном увлечении чистотой. Ученые доказали, что люди, стремящиеся к стерильности, в большей степени подвержены различным заболеваниям, чем другие. Это обусловлено более низким уровнем иммунитета. Чрезмерное мытье рук, да еще и с использованием сильных антибактериальных средств, уничтожает с поверхности рук не только вредоносных микробов, но и полезную микрофлору.

Рекламирование дезинфицирующих средств усугубляет ситуацию, микробы-монстры из рекламных роликов буквально вынуждают нас покупать и постоянно использовать антибактериальные средства. Между тем, не все бактерии опасны для здоровья. На коже у каждого человека живут также бактерии, препятствующие размножению вредных патогенных микроорганизмов и грибков, а регулярная дезинфекция уничтожает их, нарушая естественный баланс и снижая тем самым иммунитет человека. Кроме того, вредоносные микроорганизмы, в отличие от полезных, обладают свойством «привыкания» к дезинфицирующим средствам и бездумное чрезмерное использование таких средств наносит огромный урон организму. Отсюда вывод – все должно быть в меру.