Как быстро и эффективно почистить кишечник от шлаков в домашних условиях

С течением времени в организме человека накапливаются шлаки и токсины, образованные в процессе распада лекарственных средств, переваривания вредной пищи, из-за пагубных привычек и неправильного образа жизни. Регулярное очищение кишечника, являющегося основным местом их скопления, – мера безопасности, обусловленная необходимостью вывода токсичных отходов во избежание возникновения более серьезных сбоев в работе организма.

К чему приводит зашлакованность организма?

Накопление шлаков в нижних отделах пищеварительной системы проявляется в виде образования каловых камней. Этот процесс происходит годами и к определенному возрасту их общий вес иногда достигает 10-15 кг. Ситуация провоцирует нарушения в ЖКТ, вызванные мальабсорбцией, а также снижение иммунной защиты из-за систематического и длительного отравления скопившимися токсинами.

Специалисты рекомендуют осуществлять чистку кишечника регулярно, 1-2 раза в год, но зачастую люди задумываются о необходимости процедуры, когда организм начинает подавать сигналы, выраженные сбоями его нормального функционирования. Среди основных показаний к проведению очистительных мероприятий выделяют:

• нарушение обмена веществ, ожирение;
• обострение хронических заболеваний пищеварительной системы (гастрита, язвы);
• снижение работоспособности;
• общую слабость;
• быструю утомляемость;
• неприятный запах изо рта и от тела;
• дерматологические проблемы;
• мигрени;
• постоянные поносы или запоры;
• повышенное газообразование, флатуленцию;
• участившиеся инфекционные и простудные заболевания.

Избавить кишечник от каловых камней и шлаков можно с помощью гидроколонотерапии. Проведение этой процедуры предполагает вывод накопившихся отходов посредством промывания органа большим количеством травяного отвара (до 20 л). Результативность терапии подтверждается восторженными отзывами пациентов, однако не каждый решится на столь радикальное очищение в условиях больничного стационара.

Большинство стремится проводить оздоровление организма таким способом в домашних условиях. Для того чтобы быстро и эффективно вывести лишний мусор, скапливавшийся годами в пищеварительном тракте, существуют более консервативные методы. Чистка посредством употребления определенных продуктов или путем применения клизм, основанных на лечебных отварах, широко практикуется среди населения. На такие способы очищения кишечника иногда накладываются ограничения, обусловленные конкретными заболеваниями.

Противопоказания

Перед проведением процедуры, направленной на глобальную ликвидацию зашлакованности нижних отделов пищеварительной системы, крайне важно проконсультироваться с лечащим врачом. Обычно работники медучреждений не выступают против проведения чистки кишечника дома, но для этого желательно пройти полное обследование на предмет скрытых заболеваний или нарушений, которые способны превратить положительный эффект процедуры в отрицательный. К наиболее распространенным противопоказаниям ускоренного вывода каловых камней относят:

1. дисбактериоз (очищение организма из-за вмешательства в устоявшийся механизм его работы приводит к вымыванию естественной микрофлоры, а при диагностированном дисбактериозе выведение скопившихся отходов принудительным путем провоцирует усугубление нарушения и развитие неконтролируемой диареи);

2. механические повреждения (чистка кишечника в условиях наличия анальных трещин, ссадин на внутренней поверхности органа, свищей, невозможна во избежание увеличения площади ран из-за возросшей нагрузки на работу отдела);

3. паразитарные инфекции (резкое изменение нормальной среды обитания гельминтов ввиду вывода каловых камней, зачастую являющихся их основным местом локализации, влечет за собой миграцию глистов в верхние отделы ЖКТ – пищевод, гортань, и другие органы – сердце, легкие);

4. беременность;

5. геморрой в острой форме;

6. кровотечения;

7. наличие новообразований (опухолей, полипов).

Наличие перечисленных противопоказаний – не повод к полному запрету проведения очистки организма. Следует сначала вылечить имеющиеся заболевания и укрепить здоровье, а потом проводить процедуру без опасений.

Способы чистки

Осуществление очистительных мероприятий проводится в несколько этапов. Для достижения долгосрочного эффекта важно скорректировать образ жизни: отказаться от нерациональных продуктов, способных вновь стать причиной образования шлаков, вредных привычек. Затем проводится непосредственное избавление от токсичных отходов. А завершив комплексную терапию, стоит восстановить микрофлору кишечника, подвергшуюся изменениям в процессе очищения. Обычно это осуществляется с помощью пребиотиков, таких как Линекс, Хилак-Форте, Бифидумбактерин. Их можно принимать одновременно с лечением или начать курс сразу после завершения процедур.

Список средств для очищения кишечника дома включает:

1. Отруби – оболочка зерен злаковых культур обогащена клетчаткой, которая не подвергается усвоению организмом. Попадая в пищеварительную систему, они притягивают большое количество жидкости и значительно разбухают. Это объясняет их способность продвигать каловые камни и выводить пищевой мусор, скопившийся в толстом кишечнике.

Терапия длится 30 дней, требует повторения каждые полгода. В течение всего курса лечения следует употреблять измельченные отруби в объеме 30 г трижды в день за 20 минут до приема пищи. Рекомендуется запивать средство водой (350 мл).

2. Каши. Этот домашний метод вывода шлаков и токсинов из кишечника используется и как терапия, ограниченная во времени, и как принцип питания в целом. Каши из цельнозерновых культур – источник пищевых волокон, которые активно выводят скопившийся кишечный мусор и тяжелые металлы. Самые эффективные – блюда из риса, гречки и перловки. Они способствуют похудению и нормализации метаболических процессов.

3. Семена льна – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. В них содержатся пищевые волокна и полиненасыщенные кислоты, помимо очищения кишечника, они способствуют естественному похудению за счет восстановления нормального обмена веществ, являются профилактической мерой против онкологических заболеваний.

Принимают это средство за полчаса до еды натощак – 30 г зерен запить водой (250 мл). Также возможно проведение терапии семенами льна с кефиром, соком или другими жидкостями для улучшения вкусовых качеств.

4. Касторка – эффективное и достаточно давно известное средство очищения кишечника, устранения запоров и снятия воспаления, вызванного инфекциями и микозами. Терапия касторовым маслом с лимоном или апельсином очень актуальна при похудении и используется при различных заболеваниях пищеварительной системы.

Для получения результата необходимо смешать 60 мл касторки с соком, выпить натощак ранним утром и через полчаса начать пить горячую воду по 200 мл каждые 10 минут (3-4 раза). Прекратить употребление жидкости после трехкратного опорожнения. В течение дня следовать щадящей диете. Дозировка масла зависит от возраста и веса.

5. Активированный уголь – самое недорогое и быстрое средство для эффективной чистки кишечника. Его приобретают в аптеке и используют без назначения врача. Действуя как сорбент, уголь впитывает лишнюю жидкость вместе с токсинами и ядами и выводит их естественным путем.

Курс лечения обычно длится неделю, в течение которой нужно трижды в день выпивать несколько таблеток средства, исходя из своего веса (1 таблетка на 10 кг). Рекомендуется употреблять много воды, этот домашний способ очищения противопоказан беременным и пожилым людям.

Иногда применяются слабительные медикаментозные средства, однако их назначение – врачебная прерогатива. Подбор препарата производится исходя из индивидуальных особенностей организма, предпосылок почистить кишечник от шлаков. К распространенным медикаментам относят:

• Сенаде;
• Фортранс;
• Дюфалак.

Перечисленные методы дают возможность провести очищение кишечника без клизмы, применение которой не всегда удобно в домашних условиях. Она провоцирует возникновение дисбактериоза при систематическом использовании и вызывает раздражение вокруг сфинктера из-за частых проникновений в прямую кишку.

Некоторые предпочитают применение именно такого способа очистки, считая, что так каловые камни размягчаются и беспрепятственно выводятся естественным образом. Для того чтобы эффективно почистить организм клизмой, стоит использовать не обычную воду, а травяные настои, масла или солевой раствор. Не запрещается добавлять в содержимое слабительные препараты.

Температура содержимого кружки Эсмарха или клизмы должна быть не выше 36°С, иначе вода начнет всасываться стенками кишечника и ожидаемый результат не будет достигнут. Не рекомендуется слишком часто прибегать к этому методу, при его систематическом использовании возникает привыкание и организм теряет способность самостоятельно эвакуировать содержимое кишечника.

Советы и рекомендации

Перед проведением комплекса процедур для очищения кишечника следует удостовериться в том, что организм не ослаблен. Не рекомендовано проводить подобные мероприятия в период менструации, сильной утомленности, при обострении хронических заболеваний и течении острых инфекционных процессов.

В период лечения и после его завершения нужно пить достаточное количество жидкости во избежание обезвоживания и придерживаться правил здорового образа жизни. Желательно отказаться от употребления алкоголя и курения, регулярно заниматься спортом и бывать на свежем воздухе.

Что касается диетотерапии, то после проведения очистки желательно устроить голодный день, а затем постепенно вводить в рацион полезную пищу. К разрешенным к употреблению продуктам после промывания кишечника в домашних условиях относят:

• овощи, содержащие клетчатку (бобовые, капуста, свекла, шпинат, сельдерей, чеснок);
• фрукты (лимон, грейпфрут, авокадо, яблоки);
• цельнозерновые каши (рисовая, гречневая, перловая);
• ягоды (малина, крыжовник, земляника);
• зеленый чай;
• нежирное мясо и рыбу.

Питание должно быть дробным и количество приемов пищи желательно увеличить до 5-6 раз. Недопустимо употребление жирного, жареного, копченного, чрезмерно острого или соленого, мучного и сладкого. В рационе должно быть ограничено количество:

• жирной сметаны;
• творога;
• сливочного масла и животных жиров;
• майонеза и других соусов;
• фастфуда и полуфабрикатов;
• сосисок, колбасы, консервов;
• шоколада;
• яиц.

Помимо улучшения общего состояния, поднятия иммунитета и восстановления функциональных и структурных повреждений в организме, очищение кишечника способствует похудению, уменьшению жировой прослойки и снижению риска возникновения сахарного диабета. Врачи рекомендуют проводить процедуру регулярно, если отсутствуют противопоказания. Это значительно улучшает качество жизни пациента и уменьшает восприимчивость к инфекциям в межсезонье.