Профилактика мастопатии: как не допустить болезнь?

Такое заболевание касается всех женщин, но по статистике, мастопатия встречается чаще, когда женщина достигает возраста 45 лет. Иногда эта болезнь возникает и в более раннем возрасте. Согласно статистике, мастопатия диагностируется у 80 % женщин всего мира. Практически каждая восьмая женщина больна таким заболеванием. При таком заболевании наблюдается ускоренный рост женской груди.

Симптомы

Это прежде всего характерное уплотнение груди, при этом в ней четко ощущаются узелки. Кроме того, возникает сильная боль, которая становится значительной перед началом месячных. Такая боль может ощущаться в руке и отдаваться под лопатками. Большинство женщин оставляют без внимания подобные симптомы, это большая ошибка.

Лечение любой болезни намного проще в начальной стадии, чем когда она перешла в хроническую форму.

При хронической мастопатии, даже легкое касание груди, вызывает у женщины сильные болезненные ощущения.

Проявление мастопатии можно заметить по воспалившимся лимфоузлам, расположенным в районе подмышек. Часто обнаруживаются выделения из сосков, различного цвета. Такие выделения, одна из серьезных причин получения консультации у специалиста, маммолога. Обращения к нему не терпит отлагательств.

Причины

Прежде всего это генетическая наследственность. Вот почему, врач интересуется, какими женскими болезнями переболевали ваша мама, бабушка, сестры. Если у кого-нибудь была зарегистрирована опухоль, такую женщину немедленно включают в группу высокого риска.

Другой, серьезной причиной появления мастопатии, считается радиация, сильное СВЧ излучение. Высокочастотные поля вызывают в клетках новообразования, аналогичные тем, которые возникают при радиации. Уже давно замечено, что женщины, которым пришлось работать на установках, связанных с радиоволнами, в большинстве случаев заболевают мастопатией. Намного реже это заболевание встречается у женщин, работающих в местах, где нет излучения. Недавно была обнаружена связь этой болезни с СВЧ-полями, исходящими от мобильной телефонной сети.

Третьей, серьезной причиной является рацион питания. Американскими учеными в некоторых продуктах были обнаружены вещества, которые способствуют появлению раковых опухолей. Кроме того, были также обнаружены продукты, которые успешно борются с возникновением опухолевых образований.

Жирные продукты, в которых в изобилии находятся жирные кислоты, например свинина, способствуют развитию такой патологии. А вот люди, которые любят кушать морковку, капусту и свеклу, снабжаются большим количеством противоопухолевых веществ.

Мастопатия относится к заболеванию, после которого возникает раковая опухоль. Следовательно, если женщина больна мастопатией, у нее значительно повышается риск заболеть раком груди. Вот почему профилактика мастопатии, считается также великолепным средством профилактических мер против рака груди.

Так как развитие мастопатии проходит за счет нарушения работы гормонального фона, профилактика, проводится по двум основным моментам:

• Приведение гормонального фона в нормальное состояние;
• Положительная реакция молочной железы на гормоны.

В принципе, такие мероприятия связаны с ведением здорового образа жизни. Подтверждение этому можно увидеть во влиянии на молочную железу, городского образа жизни. Число больных, сильно увеличилось.

Профилактика мастопатии

Любую болезнь намного проще предупредить, гораздо труднее вылечить. В связи с этим, профилактика мастопатии очень важна, так как она позволяет устранить фактор риска появления такого заболевания. Основными способами являются:

Активный образ жизни

• Нормальное питание, в котором содержится надлежащее количество йода.
• Пренебрежение вредными привычками, особенно курением.
• Отказ от алкоголя.
• Спокойный сон.
• Достаточные физические нагрузки.

От человека требуется правильно питаться, чтобы его рацион был разнообразным и правильным. Необходимо уменьшить прием жиров и увеличить наличие клетчатки. Например, большое потребление соли, не позволяет жидкости покинуть организм, грудь начинает набухать. Желательно отказаться от питания углеводами. Полностью исключаются быстро усваиваемые углеводы:

• Сахар;
• Мед;
• Джем;
• Любые мучные изделия.

Прием овощей, фруктов кефира и творога должен увеличиться.

Не допускать стрессового состояния и нервных перегрузок

В недалеко прошлом, врачи назвали это состояние «истерической опухолью». Постоянные стрессы, оказывают отрицательное воздействие на человеческую нервную систему. Они блокируют работу половых желез, наблюдается плохое функционирование эндокринной системы. Такие негативные изменения могут спровоцировать возникновение в груди гиперпластических процессов.

Применение гормональных противозачаточных средств

Пользоваться такими препаратами можно только под наблюдением врача. Гормоны, которые находятся в составе контрацептивов, могут быть как помощником, так и врагом. Иногда они становятся причиной появления мастопатии.

Ношение бюстгальтера сильно влияет на возникновение заболевания. Этот элемент женского нижнего белья должен быть обязательно нужного размера. Не нужно надевать лифчик не соответствующего размера, тем более, если он сшит не из натуральной ткани, и имеет косточки. В груди не должно быть скованности, она должна свободно себя чувствовать. Сильно сжатие бюста может стать причиной быстрого увеличения клеток железы, а это может способствовать появлению опухоли. Врачи советуют давать отдых груди и носить бюстгальтер не всегда. Если это невозможно, то желательно, чтобы он был хлопчатобумажным и имел широкие бретели.

Время кормления сильно влияет на молочные железы и их состояние. Давно известно, что проблемы с грудью появляются у женщины, когда она начинает кормить ребенка грудью. В это время, одной из профилактических мер будет сцеживание молока. Застой в груди не допускается.

Проведенные аборты, часто провоцируют возникновение самых разных заболеваний. Болезни молочной железы, в первую очередь возникают у женщин, которые по каким-либо причинам вынуждены делать аборты. Такая операция, вызывает в организме мощнейший стресс, происходит сбой гормонального фона. Никто не сможет сказать какими будут последствия.

Нужно всегда помнить о палящем солнце. Необходимо постараться избежать попадания на грудь мощного ультрафиолетового излучения. Солнечные лучи могут способствовать развитию мастопатии, а это может привести к образованию раковой опухоли. Во время загара, нужно стараться избегать прямого попадания солнечных лучей. Загорать лучше ранним утром или в вечернее время.

Контролирование веса позволит избежать много негативных последствий. По мнению специалистов, избыточный вес может стать причиной появления уплотнений в груди. Кроме того, он кроме мастопатии, становится помощником возникновения других серьезных заболеваний.

Постоянное обследование груди, должно стать обязательной процедурой. Это можно сделать самостоятельно в домашних условиях, но посещать маммолога нужно хотя бы раз в год. Женщины, старше 30 лет обязательно должны посещать мамолога два раза за год. Риск появления раковой опухоли у них очень велик.

Чтобы предотвратить возникновение мастопатии, можно употреблять БАДы. С их помощью приходит в норму функционирование всей репродуктивной системы, улучшается иммунная система организма.

Требуется постоянно принимать натуральные антиоксиданты, такие как:

• Витамин С и Е;
• Бета-каротин;
• Фосфолипиды;
• Селен;
• Цинк.

Кроме всех выше перечисленных простейших методов профилактики мастопатии, применяются и несколько других, которые посоветует специалист, согласно индивидуальным особенностям организма.

Постоянное посещение маммолога, считается одним из важнейших моментов профилактики, самого частого заболевания женской груди, раковой опухоли. Врач порекомендует будущее поведение и сможет оценить, насколько высок риск появления мастопатии и возникновения рака.

Новейшая медицина, сегодня может оценить риск, согласно генетическому фону. Другими словами, с помощью обнаружения генов, можно предсказать риск появления какой-либо патологии. Самыми распространенными являются цитогенетические методы.

Такие исследования необходимы, когда в семье кто-то из родных людей имеет подобную патологию. При обнаружении такой предрасположенности врач окажет содействие в составление персонального плана профилактических мероприятий. В результате, грудь сохранит свой красивый вид и красоту.