Нерегулярные месячные после родов: почему?

Ожидание ребенка – это самый волнительный и приятный этап в жизни женщины. Когда ответственный момент рождения наступает, заботы о себе отходят на второй план, и все время и внимание уделяется только малышу. А когда первая эйфория проходит, начинаются вопросы и сомнения по поводу возвращения к обычной и привычной жизни. Возникают вопросы о возобновлении менструации, их структуре и частоте.

После появления ребенка происходит много изменений в женском организме, к которым нужно привыкнуть и перестроиться.

Поэтому нерегулярные месячные после родов это нормальный процесс, который у каждой женщины происходит индивидуально и своеобразно.

Этот процесс во многом зависит от множества факторов, таких как вскармливание грудью, гормональный фон, наследственность или физиологические особенности.

Менструальный цикл после родов очень долго настраивается. Длительность «наладки» занимает определенное количество времени. У одной женщины это может занять месяц или два, а у другой полгода. Однако все женщины отмечают, что первая менструация после родов проходит очень болезненно. Возможно, это действительно так, а возможно, организм просто забыл за 9 или более месяцев, как проходят месячные.

Организму женщины после родов необходимо восстановиться. И поскольку менструация – это не единственный процесс, который подвергся изменениям, поэтому она так болезненно воспринимается. Первая менструация довольно часто сопровождается полным «букетом» предменструального синдрома:

• боли в животе, отдающие в спину;
• головокружение;
• тошнота;
• резкая перемена настроения.

Кормление грудью

Одна из отправных точек, которые означают восстановление менструального цикла после родов – это кормление грудью. Если вскармливание происходит без сбоев и началось с самого первого дня жизни малыша, то в организме мамочки в это время вырабатывается гормон пролактин, который подавляет овуляцию. При этом грудное кормление не является контрацептивом и не защищает от беременности.

Как только ребенку начинают вводить прикорм, действие этого гормона притупляется. Поэтому раньше, когда дети до двух-трех лет питались исключительно грудным молоком, все это время у женщины могло не быть месячных. Однако это не означает, что в этот момент нельзя забеременеть.

Современные методики медицины предлагают вводить прикорм для детей, начиная с полугодовалого возраста. Поэтому с этого периода могут появляться первые месячные. Женщины, которые кормят деток искусственными смесями, могут «обрадоваться» первой менструации уже через месяц или два после родов.

Если процесс грудного вскармливания прерывается на некоторое время в связи с приемом лекарств, которые не совместимы с кормлением, или по другим причинам, то месячные могут начаться и раньше. Существует ошибочное мнение, что в таком случае молоко теряет свои полезные свойства и нужно прекращать кормление. Это не так. Вне зависимости от начала месячных, молоко одинаково полезно для малыша, особенно при правильном питании мамочки.

Первые месячные

Первая менструация совсем не означает окончательную нормализацию цикла. Он будет восстанавливаться постепенно по мере нормализации всех процессов в организме. Вторая менструация может произойти с задержкой, поэтому без особых оснований нет повода для паники. Процесс нормализации занимает в среднем 3 месяца.

После родов у женщины кровоточит то место, где располагалась плацента. Выделения называются лохии и не имеют ничего общего с менструацией. Процесс, пока матка заживет полностью, занимает до 8 недель. Кровянистые выделения начинаются сразу после родов, и постепенно их обильность уменьшается по мере заживления раны. В эти дни нужно приготовиться использовать ночные впитывающие прокладки и менять их очень часто. Это необходимо для личной гигиены, для обеспечения комфорта и для защиты от бактериального заражения.

Длительность первых месячных составляет 3 – 7 дней. Однако их продолжительность может измениться по сравнению с дородовой. Например, женщины, у которых длительность месячных до родов была 3 дня, после них может достигнуть и 7 дней. Длительность может измениться и остаться таковой до следующей беременности, или может восстановиться до предыдущих показателей. Все это является нормальным состоянием и происходит в индивидуальном порядке.

Характер и обильность месячных также может измениться после родов. Ранее обильные месячные могут превратиться в скудные и наоборот. Также на этот фактор влияет тип контрацептивов. Поэтому не стоит торопиться со стационарными видами, такими как внутриматочная спираль, так как она влияет на увеличенное количество кровянистых выделений. Мини-пили способствуют маленькому количеству выделений. Гормон, который содержится в таких таблетках, меняет гормональный фон женщины и характер выделений.

Самым оптимальным в это время является отсутствие контрацепции либо применение единоразовых средств, таких как, презервативы. Это будет способствовать нормальному процессу восстановления всех функций женского организма. Однако стоит учитывать уровень ответственности за такое предохранение, поскольку вторая беременность может наступить, а организм еще не готов.

И не только организм женщины, но и желание папы и всех родственников может противоречить такому скорому наступлению следующей беременности. Особенно, если ребенок – первенец в семействе, то сначала надо семье привыкнуть к новому полноправному члену. Поэтому врачи рекомендуют дождаться восстановления всех процессов в организме женщины, а уж потом принимать решение о методе контрацепции.

Задержки

Восстановление месячных после родов может характеризоваться задержками на протяжении трех-четырех месяцев после возобновления менструации. Это нормальный процесс, но если женщина не предохраняется, то лучше сделать тест на беременность. Это одновременно и успокоит, и убедит в безопасности всего происходящего.

Насторожить женщину должны задержки или сбои в месячных в течение 5-6 месяцев после начала месячных, а также длительность кровянистых выделений более чем 8-ми дней и частая замена прокладок при правильном подборе уровня впитываемости. Эти показатели могут свидетельствовать о наличии инфекций или воспалений, поэтому нужно обратиться к гинекологу для проведения анализов.

Менструация и спортивные нагрузки

Женщины, которые занимаются профессиональным спортом, особенно легкой или тяжелой атлетикой, подвержены задержкам менструации в обычной жизни. Также специализированное спортивное питание влияет на гормональный фон женщины и препятствует наступлению беременности.

Спортсменкам приходится прикладывать немалых усилий, чтобы забеременеть и родить здорового ребенка. Перед многими становится выбор между дальнейшей профессиональной деятельностью и рождением ребенка. Поэтому в некоторых случаях понятие «слишком» не означает «хорошо».

Многих женщин интересует вопрос, когда можно после родов начинать заниматься спортом. Этот вопрос также сугубо индивидуален. Для кого-то начало месячных после родов происходит так болезненно, что ни о каких занятиях не может быть и речи. А для кого-то занятия спортом снимают стресс и некоторые болевые синдромы, и способствуют как физическому, так и моральному благоприятному состоянию.

Сильные спортивные нагрузки, особенно в период первых месячных после родов, рекомендуется ограничить. Это может привести к усталости организма, который еще не пришел в норму после родов. В эти дни желательно выполнять медленные упражнения с легкими гантелями или без них вовсе. Организм все равно возьмет для себя все полезное.

В некоторых ситуациях врач запрещает после родов физические нагрузки, особенно во время менструации. Это может быть связано с осложнениями во время родов или с жалобами на сильные выделения. Некоторые упражнения могут вызвать заболевания женских половых органов. Поэтому в этот период не рекомендуются нагрузки на мышцы живота.

Существует ряд упражнений, которые способны уменьшить болевые синдромы перед менструацией и во время нее. Также существуют методики, способствующие уменьшению количества выделений и продолжительности месячных. Однако такие упражнения необходимо выполнять только при регулярных занятиях.

Во время менструации увеличивается потоотделение, поэтому в эти дни рекомендуется воздержаться от активных упражнений и носить одежду из натуральной легкой ткани. Также в эти дни в крови уменьшается количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Эти два показателя могут повлиять на выносливость во время тренировок.

В критические дни рекомендованы:

• йога;
• пилатес;
• растяжки;
• бег легкой трусцой.

Это «спокойные» виды спорта. И выбирать стоит такие же спокойные упражнения, которые не требуют сильного перенапряжения или напряжения мышц живота. Нагрузочные упражнения могут привести к сбоям в менструальном цикле.

Чтобы уменьшить болевой синдром при менструации можно выполнять всевозможные растяжки. Они способствуют общему умиротворению для организма, а также уменьшению боли. Из активных видов спорта можно использовать бег легкой трусцой. Он также способен снять болевые ощущения и способствует повышению иммунитета организма.

«Особый» случай

Особого подхода требуют месячные после кесарева сечения. Менструация после операции наступает зачастую по тому же принципу, что и после обычных родов. Единственное, что требует внимания, так это выбор контрацептива, так как врачи не рекомендуют беременность в течение двух лет. За это время должна зажить и восстановиться матка.

После операции не нужно особо полагаться на метод прерванного полового акта или грудное вскармливание. Эти методы могут ввести в заблуждение и стать поводом для вторичной беременности. О действенных методах контрацепции должен рассказать врач. Кесарево сечение требует особого внимания к себе, поэтому любые отклонения в виде слишком обильных или скудных выделений, а также нерегулярные выделения должны стать поводом обращения к врачу.

Рождение ребенка означает не только появление малыша в вашей семье, но и рождение вашего организма. Все жизненные процессы заново и постепенно запускаются в действие. То же касается и менструального цикла. Как будто до беременности его и не было. Поэтому нужно много усилий и терпения, чтобы «запустить новый механизм» женского организма.