Как облегчить боль при месячных?

Кровотечения из половых органов женщины являются естественным процессом, свидетельствующем о правильном функционировании половой системы. Обычно он не сопровождается какими-либо неприятными ощущениями.

Однако, иногда пациентки жалуются на резко возникающую сильную боль в районе половых органов во время месячных. Можно ли снять эти симптомы или хотя бы уменьшить их проявление?

Появление болей при месячных

Согласно проведенным медицинским исследованиям, примерно 10% слабого пола испытывают неприятные ощущения при месячных. Иногда боль достигает такого уровня, что у пациентки могут начаться судороги или случиться обморок. Хотя физиологически подобное явление не должно возникать.

Если подобное имеет место и боль сопровождает женщину весь период менструации, необходимо обязательно выяснить причину. Особенно, когда данная симптоматика сопровождается следующими явлениями:

• рвотные позывы;
• тошнота;
• боль в области живота;
• нарушение функций пищеварительной системы.

В этом случае, возникшая во время месячных боль может свидетельствовать о нарушениях нервной системы, болезнях репродуктивных органов женщины, эндокринологических сбоях. В некоторых случаях подобное может быть вызвано различными отклонениями в развитии матки или придатков пациентки.

В любом случае, когда возникает боль при месячных, прежде всего нужно снять этот синдром или хотя бы уменьшить его проявление.

Снятие менструальной боли у девушек

Для того, чтобы досконально разобраться, как облегчить боль при месячных, следует разобраться в их видах.

В медицине принята следующая классификация менструальных болей (альгоменореи):

1. Первичные. Этот вид альгоменореи имеет место с момента наступления менархе, то есть первых месячных. В большинстве случаев проходит после первых родов, так как маточные сокращения после вынашивания ребенка проходят менее болезненно.
2. Вторичные. Этому виду подвержены женщины, достигшие возраста 30 лет и старше. Обычно подобные симптомы проявляются при заражении внутренних половых органов различными инфекционными заболеваниями, в результате гормональных нарушений либо после операций на матке.

Как упоминалось выше, боль при месячных у молодых девушек обычно проходит после родов. Однако, в том случае, когда подобное не происходит либо женщина вообще не может зачать ребенка, следует срочно пройти комплексное медицинское обследование. При этом, кроме гинеколога, целесообразно посетить следующих специалистов, которые помогут выявить причину боли и уменьшить ее проявление:

• гастроэнтеролог;
• фтизиатр;
• невролог;
• эндокринолог;
• психотерапевт.

Подобный перечень врачей обусловлен тем, что боль при месячных может быть следствием огромного количества различных расстройств организма. Например, дисплазией соединительной ткани, варикозным расширением вен и другими.

Кроме того, есть немалое количество случаев, когда подобная симптоматика вызвана возникновением туберкулеза внутренних детородных систем пациенток, что обычно приводит к аномальным процессам в молочных железах, матке, яичниках.

Прежде чем выбирать то или иное средство, способное уменьшить боль во время месячных, следует установить ее причину для предупреждения развития сложнейших заболеваний.

Общие советы по облегчению боли

В том случае, когда не наблюдается развития каких-либо болезней в организме женщины, можно использовать народные средства, направленные на борьбу с неприятными ощущениями во время месячных.

К таким средствам и советам относятся:

• борьба со стрессовыми состояниями организма;
• ведение здорового образа жизни;
• физические нагрузки;
• нормализация режима питания;
• соблюдение температурного режима;
• прогулки на свежем воздухе;
• отсутствие первичных абортов;
• массаж;
• ведение календаря месячных;
• соблюдение режима дня.

Стрессовые состояния

Женщина, особенно в современном бешеном ритме жизни, абсолютно утратила способность расслабляться, избегать психологических расстройств, стрессового состояния. На психику постоянно воздействуют неприятности на работе, поток негативной информации из телевизора, отношение окружающих и денежные проблемы.

Это сказывается и на физиологических проблемах.

В этой связи рекомендуется овладеть собой, отстраниться от текущих проблем и расслабиться. Возможно, боль прекратиться сама собой.

Курение, употребление спиртных напитков

Интоксикация организма вредными веществами, попадающими в кровь в результате курения, употребления алкоголя и приема наркотиков, прежде всего, бьет по репродуктивной системе. Организм девушки менее защищен в этом плане, чем организм сильной половины человечества.

Кроме того, накопление вредных веществ часто приводит к ранней менопаузе. Поэтому, следует отказаться от употребления вредных веществ, тем более, что в современном мире окружающая среда и так неблаготворно сказывается на способности рожать детей.

Физические занятия

Уменьшить неприятные ощущения во время месячных могут занятия легкой формой фитнеса, йогой. Однако, чтобы болезненные позывы не усилились, не следует перегружать организм тяжелыми физическими нагрузками или заниматься в это время сексом.

Особенно благотворно сказывается на физиологических процессах йога. Дело в том, что проделываемые упражнения улучшают работу внутренних органов и систем. Эти занятия стимулируют овуляцию и помогают безболезненному прохождению менструации.

Здоровое питание

Соблюдение советов диетологов по питанию поможет женщине не только снизить болевые ощущения от менструации, но и окажет общее оздоравливающее действие на организм.

При появлении предменструального синдрома необходимо добавить в свой рацион как можно больше овощей и фруктов, ограничить прием жирных продуктов, а также сладостей, мучного и фаст-фуда. Кроме того, важно потреблять достаточное количество жидкости (около 2-3 литров в сутки). И в это количество не входит выпитый чай или кофе.

Температурный режим

Девушке в период менструации в холодное время года следует хорошо одеваться, чтобы не подвергнуть переохлаждению внутренние половые органы. Не нужно в лютый мороз выходить на улицу в короткой юбке и колготках. В итоге это может привести не только к боли при месячных, но и стать причиной возникновения серьезных заболеваний половых органов.

Прогулки и свежий воздух

Недостаток свежего воздуха часто приводит к ухудшению самочувствия. Причем не зависимо от того, наступили ли критические дни или нет. А менструация еще и усугубляет это состояние. В этой связи можно посоветовать увеличить время пребывания на свежем воздухе и чаще открывать форточки. Боль уменьшится или пройдет совсем.

Сохранение беременности

Если во время месячных пациентка испытывает сильные боли, подавляющее большинство гинекологов не советуют избавляться от плода, особенно при первой беременности. Применение гормональных препаратов для аборта в дальнейшем может вызвать тяжелые последствия: от болезненной менструации до бесплодия.

Тем более, что после рождения ребенка менструация входит в нормальный ритм и не доставляет неудобств женщине.

Массаж и физиотерапия

Очень хорошим способом избавления от болезненных ощущений следует признать лечебную физиотерапию. Так, например, хорошо перед наступлением менструации пройти курс электрофореза. Кроме того, можно порекомендовать рефлексотерапию, акупунктуру, массаж, гирудотерапию.

Все это не только избавит от боли, но и благотворно скажется на состоянии здоровья.

Здесь следует уточнить, что все подобные процедуры целесообразно доверить профессионалам и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Ведение календаря месячных

Важно завести блокнот, в котором записывать срок наступления менструации, характер и длительность кровотечения из влагалища, а также внутренние ощущения, которые при этом испытывает пациентка. Это поможет в не только правильно диагностировать причины болей, но и выявить, например, маточные кровотечения.

Использование этих сведений поможет определить начало овуляции. Это необходимо тем парам, которые хотят завести детей.

Режим дня

Соблюдение режима дня, достаточный сон и полноценный отдых — неотъемлемые составляющие здоровья организма.

Медикаментозные средства борьбы с болями

В особых случаях, по назначению врача-гинеколога возможно применение фармакологических препаратов, снижающих боли. К ним относятся:

• седативные препараты;
• анальгетики;
• противозачаточные таблетки, содержащие гормоны;
• витаминные комплексы.

Заключение

Боль при менструальном кровотечении — явление не природное, но встречается достаточно часто. Чтобы снизить неприятное воздействие и вернуться к нормальной жизни, женщине достаточно соблюдать небольшое количество правил поведения. И в результате вы не будете ожидать со страхом начала месячных, которые раньше сопровождались болью, а продолжать жить полноценной жизнью и в «критические дни».